セロトニン・脳科学

セロトニンを増やす習慣が続かない本当の理由を解説。意志や根性ではなく無意識のブレーキが原因であることと、三日坊主にならず自然に続くシンプルなコツを紹介します。

セロトニン不足で思考がネガティブになる理由を解説。性格ではなく脳の状態の問題であることと、無理に前向きにならず整えるためのシンプルな方法を紹介します。

セロトニンが増えすぎると危険なのかを解説。セロトニン症候群との違い、日常習慣での安全性、不安を感じたときの考え方と正しい整え方を紹介します。

セロトニンを増やす朝習慣を解説。日光・軽い運動・呼吸・リズムで心の土台を整え、不安が減り1日が軽く始まるシンプルな方法を紹介します。

セロトニンが少ないときに日常で出やすいサインを解説。不安・イライラ・だるさ・ネガティブ思考の正体と、無理なく整えるためのシンプルな対処法を紹介します。

録音アファメーションで眠くなる理由を、潜在意識や脳の仕組みから解説。好転反応なのか、ただの眠気なのか、正しい捉え方と楽に続けるコツを紹介します。

波動を上げる方法とセロトニンを増やす方法の違いを徹底比較。メリット・デメリット・向いている人を解説し、心と現実を楽に整える選び方を紹介します。

「このままでいい」と思えた瞬間に流れが変わる理由を、無意識とセロトニン、脳の視点から解説。不安ベースから安心ベースへ切り替わる仕組みと、自然な動きが生まれる過ごし方を紹介します。

やる気が消えたのに現実が回り始める理由を、脳と無意識、セロトニンの視点から解説。緊張燃料から切り替わる仕組みと、任せることで流れが生まれる過ごし方を紹介します。