セドナメソッドで過去の嫌な記憶を思い出すのはなぜ？｜好転反応の正体

はじめに

セドナメソッドをやっていると👇

忘れてたはずの出来事が浮かぶ
昔の嫌な記憶が急にリアルに出てくる
もう終わったと思ってた感情が蘇る

そんな体験、意外と多い。

すると👇

「え、これって悪化してる？」

「手放してるのに、

なんで逆に思い出すの？」

「私、間違ってる？」

と不安になるよね。

でもまず伝えたい👇

👉 セドナメソッドで

嫌な記憶を思い出すのは、

かなり“あるある”。

そして多くの場合👇

👉 悪いサインではなく、

“無意識の整理が始まったサイン”。

この記事では、

なぜセドナで嫌な記憶が浮かぶのか
それは本当に“好転反応”なのか？
無意識で何が起きているのか
思い出した時に一番大事な向き合い方

を、

心理と潜在意識の仕組みから解説していく。

結論：多くは“出てきただけ”。悪化ではない

まず結論👇

セドナで嫌な記憶を思い出すのは、

押し込んでいた感情が

“表に出る準備ができた”だけ。

つまり👇

❌ 悪化

⭕ “浮上”してきただけ。

なぜセドナをやると記憶が出てくるのか？

セドナメソッドは👇

👉 感情に“気づき、許し、手放す”プロセス。

この時👇

👉 今までフタしてた感情に

光が当たる。

すると👇

👉 その感情と結びついた

記憶も一緒に浮かびやすい。

これは👇

❌ 引き寄せた

⭕ “元からあったものが出ただけ”。

無意識は「準備ができたもの」しか出さない

ここ大事👇

🔑 無意識は、

今のあなたが“向き合える”と判断したものしか

表に出さない。

だから👇

👉 急に出てきた記憶は、

今のあなたなら

もう“処理できる段階”に来たサイン。

なぜ“嫌なもの”ほど出てくるのか？

人は👇

👉 強い感情と結びついた記憶ほど、

深く保存されている。

セドナで👇

👉 感情の扉が緩むと、

奥にあったものほど出やすい。

これは👇

❌ 失敗

⭕ “コアに触れ始めた”サイン。

思い出すと“ぶり返した”ように感じる理由

嫌な記憶が出ると👇

「前より辛い…」

「戻っちゃった…」

と感じやすい。

でも実際は👇

👉 “新しく増えた”のではなく、

“見えてなかったものが

表に来ただけ”。

部屋の例👇

暗いとき → ゴミ見えない
明るくしたら → ゴミ見える

ゴミが👇

👉 増えたわけじゃないのと同じ。

セドナ中に起きやすい“勘違い”

よくある👇

❌ 思い出す＝まだ手放せてない

❌ 出てくる＝やり方が悪い

❌ 辛い＝失敗

でも実際は👇

⭕ 出てくる＝

“手放しの対象が明確になった”

だけのことも多い。

無意識の「デトックス」に近い反応

ここで起きているのは👇

👉 心のデトックス。

今まで溜めてた
見ないようにしてた
押し込んでた

ものが👇

👉 “出ていく途中”に見えている。

だから👇

❌ 悪化

⭕ “排出過程”。

多くの人がここでやってしまうNG

嫌な記憶が出ると👇

❌ 無理に消そうとする
❌ 思い出さないよう抵抗
❌ 正解の手放し方を探す
❌ もっと頑張る
❌ 「ダメだ」と自分責め

これをやると👇

👉 “出てきたもの”と

“戦う”構図になり、

かえって苦しくなる。

まず大事なのは「出てきてもOK」

ここまでのポイント👇

🔑 セドナで嫌な記憶が出たら、

まず“出てきてもOK”と許すこと。

失敗じゃない
間違いじゃない
今はこれが出る時

このスタンスが👇

👉 一番スムーズに

手放しを進める。

嫌な記憶が出た時に「やってOK」なこと

セドナ中に👇

急に昔の記憶が浮かんだ…

となったら👇

👉 “消す”より

“そのまま感じて、また手放す”。