アファメーションを信じられない人ほどハマる落とし穴｜効かない本当の理由と抜け出し方

はじめに

「アファメーションって、

正直ちょっと信じきれない…」

口に出してるけどしっくりこない
心の中で「いや、無理でしょ」とツッコミが入る
やればいいとは思うけど、気が乗らない
効果が出てる気もしない

そんな風に感じたこと、ないかな？

すると👇

「やっぱ私には向いてないのかな…」

「信じられないから効かないんだ…」

と、自分を責めてしまう人も多い。

でもまず伝えたい👇

👉 アファメーションを

信じられない人ほど、

実は“真面目でちゃんとしたいタイプ”。

そして👇

👉 信じられないからといって、

効かないわけじゃない。

この記事では、

なぜアファメーションを信じられないと感じるのか
その時、無意識で何が起きているのか
信じられない人がハマりやすい落とし穴
無理に信じなくても効かせる考え方

を、

心理と潜在意識の仕組みから解説していく。

結論：「信じられない＝ダメ」ではない

まず結論👇

アファメーションを

信じられないからといって、

それだけで効果が出ないわけじゃない。

むしろ👇

👉 “信じなきゃ効かない”と思うほど、

逆に苦しくなりやすい。

なぜなら👇

👉 無意識は“信じようとする力み”に

抵抗しやすいから。

なぜ「信じられない」と感じるのか？

アファメーションが信じられない時👇

頭の中では👇が起きている。

✔ 今の現実と違いすぎる
✔ 言ってて嘘っぽい
✔ ごまかしてる感じがする
✔ 現実逃避みたい

例えば👇

「私はお金持ちです」

と言うと👇

👉「いや、通帳見たら全然じゃん…」

とツッコミが入る。

これは👇

❌ 否定的だから

⭕ “現実感覚がちゃんとある”証拠。

真面目な人ほど👇

👉 ここに違和感を感じやすい。

無意識は「現実とのズレ」に敏感

無意識は👇

👉 “本当っぽさ”をめちゃくちゃ重視する。

あまりにズレた言葉だと👇

👉「それ嘘でしょ」

とブレーキをかける。

その状態で👇

もっと信じよう
もっと言おう

と力むと👇

👉 “私は信じられない側の人”

という前提が強まることもある。

信じられない人がハマりやすい落とし穴

それは👇

👉 「信じられない私はダメ」

と自分を責め始めること。

信じきれない
気分が乗らない
ワクワクしない

それだけで👇

「だから私は変われない」

と決めてしまう。

でもこれは👇

❌ 事実

⭕ ただの思い込み。

「信じよう」とするほど苦しくなる理由

ここが大事👇

❗ “信じようとする”という行為自体が、

「今は信じられていない」前提を強める。

信じなきゃ
もっと信じなきゃ

と思うほど👇

👉 “私はまだ信じられていない人”

という自己イメージが

無意識に刻まれやすい。

結果👇

ますます信じられない感覚が強くなる。

アファメーションが「効かない」と感じる正体

多くの場合👇

👉 “言葉”は言っているけど、

無意識はずっと“反論”している状態。

頭の中で👇

「いや無理」

「現実見ろ」

という声が走ると👇

👉 アファメーション＝

自己説得バトルになる。

これでは👇

安心感より、

緊張感が増えやすい。

実は「疑い」も無意識の反応の一部

ここも大事👇

👉 信じられない感覚や疑いは、

無意識が“安全確認”しているだけ。

本当に大丈夫？
期待して傷つかない？

という👇

👉 自分を守る反応でもある。

だから👇

❌ 邪魔者

⭕ 味方。

「効かせよう」としない方が効きやすい

アファメーションは👇

❌ 効かせようとするほど、

⭕ 効きにくくなることが多い。

理由👇

👉 “変えなきゃ”という力みが

無意識の抵抗を生むから。

むしろ👇

👉 “言っても言わなくてもOK”くらいの

軽さの方が、

すっと入ることも多い。

まず「信じられない自分」をOKにする

ここが一番のポイント👇

🔑 アファメーションを信じられないなら、

まず“信じられない私”をOKにする。

信じられなくてもいい
疑ってもいい
しっくりこなくてもいい

この許可が👇

👉 無意識の緊張を抜き、

受け取りやすくする。

信じられない時に「やってOK」なこと

アファメーションを言って👇

「いや、無理でしょ…」

とツッコミが出たら👇

👉 “信じさせよう”とするのをやめて、

そのまま認める。