スピリチュアルや引き寄せを学んでいると、
よく聞く言葉が
「波動を上げよう」
「執着を手放そう」
この2つ。
どちらも正しそうだけど、
・結局、何が違うの？
・どっちをやればいいの？
・同時にやると混乱しない？
と迷う人も多いはずです。
この記事では、
・「波動を上げる」とはどういうことか
・「手放す」とはどういうことか
・考え方と実践の違い
・どんな人に向いているか
を、初心者にもわかりやすく比較していきます。
波動を上げるとは？｜“気分と在り方”を高めるアプローチ
波動を上げるとは、
「自分の気分・感情・在り方を、より軽く心地よい状態に整えること」
を意味します。
スピリチュアルの世界では、
・高い波動＝愛・感謝・喜び・安心
・低い波動＝恐れ・不安・怒り・欠乏
といったように表現されることが多いです。
波動を上げる基本思想
波動を上げるアプローチでは、
・人は常に何らかの波動を出している
・似た波動の現実が引き寄せられる
・良い気分でいれば、良い出来事が来る
・在り方が現実を決める
と考えます。
つまり、
「今の自分の状態が、そのまま未来になる」
というスタンス。
波動を上げる実践スタイル
よく使われる方法には、
・感謝する
・好きなことをする
・ポジティブな言葉を使う
・自然に触れる
・心地よい環境に身を置く
などがあります。
共通しているのは、
**「今この瞬間の気分を良くする」**こと。
未来のために頑張るというより、
“今を心地よく生きる”ことが結果につながる
という考え方です。
波動を上げる特徴まとめ
・気分重視
・ポジティブさが大事
・日常で意識し続ける必要あり
・軽さと心地よさが基準
・気分が落ちると難しく感じやすい
手放すとは？｜執着や感情をゆるめるアプローチ
手放すとは、
「執着・思い込み・ネガティブ感情を、握りしめるのをやめること」
を意味します。
セドナメソッドなどでもよく使われる考え方です。
手放す基本思想
手放すアプローチでは、
・苦しみは“何かを握りしめている”ことから生まれる
・変えようとするほど、逆に苦しくなる
・ゆるめたときに自然と流れが戻る
・本来の自分は軽い
と考えます。
つまり、
「足すよりも、引くことで楽になる」
というスタンス。
手放す実践スタイル
代表的なのは、
・感情を感じきる
・「こうあるべき」を緩める
・コントロールをやめる
・セドナの問いかけを使う
・抵抗をやめて今を受け入れる
といった方法。
共通しているのは、
**「何かを良くしようとしない」**こと。
むしろ、
**“握っているものを離す”**ことで、
自然に軽くなるのを待つスタイルです。
手放す特徴まとめ
・静かで内観型
・頑張らない
・抵抗をやめる
・深い安心感が来やすい
・即効性より根本変化
波動を上げるのと手放すの決定的な違いとは？
この2つの一番の違いは、
**「足すアプローチか、引くアプローチか」**です。
波動を上げるは、
“良い状態をつくる”ために何かを足していく考え方。
感謝する、ポジティブになる、好きなことをするなど、
気分を上げる行動を選ぶことで、
自分の在り方を軽くしていきます。
一方、手放すは、
“重くしているものを外す”ために何かを引いていく考え方。
執着、思い込み、感情への抵抗をゆるめ、
元々の軽さに戻っていくイメージです。
つまり、
波動を上げるは「プラスして軽くなる」。
手放すは「マイナスして軽くなる」。
この違いが、
やってみたときの感覚を大きく分けます。
共通点｜どちらも「軽さ」がゴール
アプローチは逆でも、
ゴールは同じです。
それは、
「自分が軽く、楽な状態に戻ること」。
どちらも、
・苦しいままでは現実は変わらない
・我慢や努力がゴールではない
・軽さが次の流れを呼ぶ
・本来の自分はもっと楽なはず
というメッセージを伝えています。
だから、
“軽くなる方向が正解”
という点では、
どちらも同じ道を指しています。
効果の出方の違い｜感じやすい変化
実践した人が感じやすい変化にも、
それぞれ傾向があります。
波動を上げるで感じやすい変化
・気分が明るくなる
・ワクワクや感謝が増える
・シンクロが起きやすくなる
・小さなラッキーが増える
・「流れに乗っている」感覚
気分と出来事が連動して変わる
体験をしやすいのが特徴です。
手放すで感じやすい変化
・ふっと力が抜ける
・悩みへの執着が薄れる
・問題が問題でなくなる
・深い安心感が来る
・後から「あれ？楽だな」と気づく
内側の抵抗が消えて、
自然と現実が整う
体験をしやすいのが特徴です。
向いている人のタイプで見る違い
どちらが合うかは、
今の自分の状態で決めるのがおすすめ。
波動を上げるが向いている人
・気分を上げる余裕がある
・ポジティブな方が楽
・行動することで元気が出る
・日常で意識し続けられる
・軽いワークが好きなタイプ
エネルギーが比較的ある人に向いています。
手放すが向いている人
・もう頑張りたくない
・ポジティブになれなくて苦しい
・同じ悩みを繰り返している
・深いブロックを感じる
・静かに内側と向き合えるタイプ
疲れている人・根本から楽になりたい人に向いています。
ジュンケル的おすすめ結論
この2つを比べて感じるのは、
**「順番が大事」**ということ。
多くの場合、
・まず手放して、重さを取る
・軽くなったら、自然と波動が上がる
この流れが一番スムーズです。
無理にポジティブになろうとすると、
かえって苦しくなることも多い。
だから、
“足す前に、引く”。
これが、
遠回りしないコツだと感じています。
まとめ｜波動を上げると手放すの違い
最後に要点を整理します。
波動を上げるは、
良い状態をつくって軽くなるアプローチ。
手放すは、
重さを外して元に戻るアプローチ。
共通しているのは、
軽さが現実を変えるという考え。
どちらが正しいかではなく、
今のあなたに必要なのはどっちかで選べばOKです。
もし今、
頑張っても重い、
ポジティブがつらい、
そう感じているなら、
それは
**「まず手放すサイン」**かもしれません。
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