潜在意識を整えるのに
最も効果的な時間帯は──
🔵
朝
です。
朝は潜在意識が“まだ柔らかい状態”なので、
小さな習慣を取り入れるだけで
1日の流れが劇的に変わります。
おすすめの朝ルーティンはこちら。
🔷【1. 深呼吸を3回】
潜在意識が一気に落ち着く。
心が軽くなり、思考もクリアに。
🔷【2. 今日の自分に優しい言葉をかける】
例：
「今日も大丈夫」
「無理しなくていいよ」
朝の自己対話は潜在意識が強く採用する。
🔷【3. コーヒーや飲み物を“味わって飲む”】
五感が開くと、潜在意識も開く。
🔷【4. 今日の予定を“軽くイメージ”する】
完璧にイメージする必要はない。
ふんわりでOK。
これらを続けるだけで、
潜在意識が整い、
一日の流れが軽くスムーズになります。
朝の5分は、
心のコンディションを最強にする魔法の時間。
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