恋愛が怖い人のための感情ワーク

恋愛が怖いのは“性格”ではない

怖さの正体は

過去の記憶（潜在意識） にある。

恋愛が怖い＝悪いことではない。

ただの反応パターン。

① 怖さの名前をつける

例：

・拒否される怖さ

・裏切られる怖さ

・傷つく怖さ

名前をつけると潜在意識が緩む。

② 身体のどこで感じるかチェック

胸？喉？お腹？

そこに意識を向けると解放が始まる。

③ 深呼吸しながら“怖さ”を5秒感じる

感じきる＝消える。

逃げる＝残る。

怖さは少し感じるだけで弱くなる。

④ 書き換えワードで未来を上書き

・私は安心して恋愛できる

・私は大切にされる

・私は守られている

この言葉は潜在意識に届きやすい。

まとめ

恋愛の怖さは

“癒せば消える、自然な反応”。

書き換えれば恋愛の流れは軽くなる。