愛されない思い込みを手放す方法

恋愛がうまくいかないのは“思い込み”のせい

・どうせ愛されない

・自分なんて価値がない

・選ばれない

これらは潜在意識の誤解。

① 思い込みの正体を言語化する

例：

「愛されない怖さ」

「拒否される不安」

名前をつければ半分消える。

② 感情を身体で感じてみる

胸？喉？お腹？

場所がわかると解放できる。

③ 書き換えワードで上書き

・私は自然と愛される

・私は選ばれる人間だ

・私は価値ある存在

④ 深呼吸して“未来の私”を感じる

愛されている未来の安心感を1ミリ。

まとめ

思い込みが変わると、

恋愛の流れは一気に変わる。