1日3分でできる潜在意識書き換えルーティン

潜在意識は“毎日少しずつ”が最強

一気に変える必要はない。

1日3分の積み重ねで確実に変わる。

【1分】ネガティブを1つ書き出す

例：

・不安

・焦り

・自信がない

・うまくいかない感じ

書くだけでエネルギーが流れ出す。

【1分】反転ワードに変える

例：

「不安」→「私は安心の流れにいる」

「自信ない」→「私はできる人間だ」

【1分】深呼吸しながら未来の感覚を感じる

1ミリでOK。

未来の軽さ・安心を感じれば書き換え完了。

まとめ

潜在意識は“1日の小さな積み重ね”で書き換わる。