自己暗示はスピリチュアルの技ではありません。
脳科学では
「脳は言ったことを事実として扱う」
という性質が証明されています。
「できる」
「うまくいく」
「自分には価値がある」
こうした言葉を繰り返すと
神経回路が“成功パターン”に強化され、
行動も変わる。
逆に
「どうせ無理」
「自信がない」
「失敗する」
という自己暗示は
脳が“失敗パターン”を強化してしまう。
さらに自己暗示は
ホルモンにも影響する。
ポジティブな自己暗示 → セロトニン増加 → 行動しやすい
ネガティブな自己暗示 → コルチゾール増加 → 行動が止まる
つまり自己暗示は
脳と未来の設定を“書き換える技術”。
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