幸せな人の共通点は
性格でも環境でもありません。
脳の使い方が上手い のです。
まず、幸せな人は
ポジティブな情報に注意が向きやすい。
これは
選択的注意の偏り といって、
脳が“幸せを見つけやすい構造”になっている。
さらに
セロトニン・オキシトシンが出やすい生活習慣を持っている。
・散歩
・日光
・深呼吸
・適度な運動
・好きなものを楽しむ
こうした行動は、
幸福ホルモンの分泌を促す。
また幸福度が高い人は
“物事の捉え方”が柔軟で、
困難が起きても
前頭前皮質のコントロールで
冷静に対処できる。
幸せは運ではなく
脳が“幸せを感じやすい状態”にある結果。
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