「自分を大切にすると現実が好転する」の科学｜セルフケアが未来を変える理由

自分を大切にすると現実が好転する──

これは“スピ的ポジティブワード”ではなく、

科学的に説明できる脳の反応 です。

まず、セルフケアを行うと

安心ホルモンの オキシトシン が分泌され、

ストレス反応が弱まり、

前頭前皮質が働きやすくなる。

前頭前皮質は

判断力

決断力

行動力

自制心

創造性

を司る“成功中枢”。

つまり、自分を大切にするほど

脳は“成功しやすい状態”になる。

さらに

自分を大切にする人は

・人間関係を最適化する

・無理な選択をしない

・直感が働きやすい

・疲れがたまりにくい

これにより

行動の質が上がる → 結果が変わる。

セルフケア＝未来を整える科学的行為。