モチベーションが出る科学｜やる気は脳内物質で再現できる

モチベーションは「気持ち」ではなく

脳内物質によって作られる“化学反応” です。

特に重要なのは3つ：

・ドーパミン（やる気・快感）

・セロトニン（安定・集中）

・ノルアドレナリン（適度な緊張・行動力）

行動したとき、

ドーパミン報酬回路が刺激され、

「やればやるほどやる気が出る」

という仕組みが働く。

だから

やる気が出ないときでも“最初の1分”やれば脳は動き始める。

また環境の影響は非常に大きい。

・光

・音

・温度

・匂い

・整理されたデスク

これらが脳を刺激し、

行動スイッチを入れる。

モチベーションは

才能ではなく

科学でコントロールできる現象 なのです。