“幸せ体質”になる習慣｜幸福感が自然に湧き上がる毎日のつくり方

幸せな人は、

何も特別なことをしていません。

ただ毎日、小さな“幸せ習慣”を続けているだけ。

もっとも効果が高いのは

感謝を言葉にすること。

「ありがとう」を1日10回言うだけで

脳は“幸せを見つける思考”に切り替わる。

次に重要なのが

自分に優しい選択をすること。

食べたいものを選ぶ

休む

散歩する

好きな香りを使う

小さな癒しは、潜在意識に

「私は大切にされている」と記録される。

さらに幸せな人は

人と比べない習慣を持っている。

幸せは“内側の状態”であり、

外側の競争とは関係ない。

そして決定的なのは

今に集中する習慣。

未来の心配ではなく、

今日の心地よさを選ぶ。

幸せ体質は、

特別な才能ではなく、

毎日の“幸せになる選択”の積み重ねです。