行動力が爆上がりする習慣｜“動ける自分”を作る最強ルール

行動力の差は、努力の差ではありません。

行動する仕組みを持っているかどうか。

行動力を爆上げする最強習慣はこれ。

① やることを“1アクション”にする

「筋トレする」ではなく

「マットを敷く」

「靴をはく」

「1回だけやる」

行動のハードルが下がると、

脳は“やり始める”動きを自動で選ぶ。

② やる場所を固定する

脳は場所と行動を紐づける。

机なら仕事

布団は休息

カフェは集中

これだけで行動の起動スピードが上がる。

③ 終わりを決める

15分だけ

3ページだけ

1本だけ

終わりが決まると脳は安心するため

“始める力”が高まる。

行動力は“根性”ではなく、

仕組みと習慣が決める。