やる気が出ない時の“波動リセット法”｜努力不要で戻る方法

やる気が出ない時、

人は「自分がダメだ」と思いがちですが

本当は違います。

やる気とは

波動の高さではなく“流れの詰まり” に関係している。

波動が詰まる原因は

✔ 頑張りすぎ

✔ 不安

✔ 情報過多

✔ 思考のノイズ

✔ 睡眠不足

✔ 心のスペースが無い

こういう時は、

“頑張る”より

“ゆるめる”方が回復が速い。

具体的には👇

・深呼吸５回

・コップ一杯の水を飲む

・スマホを10分置く

・少し散歩する

・ベッドに5分横になる

これだけで脳の負荷が下がり

波動が軽く戻る。

そして戻った瞬間、

自然と行動できるようになる。

やる気は作るものではなく、戻るもの。