潜在意識は、
「特別なワーク」より
“毎日の小さな習慣” の方が圧倒的に影響します。
心のクセも、行動のパターンも、
日々の積み重ねで自然と書き換わっていきます。
ここでは、潜在意識が整いやすくなる
“誰でも今日からできる習慣” をまとめます。
■ ① 朝に“軽い気持ち”を作る
潜在意識は朝の状態を一番吸収します。
・深呼吸
・軽い伸び
・窓を開ける
・お気に入りの飲み物を飲む
朝に「軽さ」を感じると、
その日1日が驚くほどスムーズに進みます。
■ ② 自分を否定しない
潜在意識を整える上で
最も大切なのが 自己否定のクセを減らすこと。
・できなかった自分を責めない
・落ち込む自分を責めない
・ミスしても「大丈夫」で済ませる
この“自己受容”が、潜在意識を一気に安定させます。
■ ③ 心地よい時間を1日5分でいいから作る
潜在意識は“心地よさ”が大好き。
・温かい飲み物
・好きな音楽
・香り
・ゆっくり深呼吸
たった5分でも、
潜在意識は安心して整います。
■ ④ ネガティブを溜め込まない
潜在意識を乱す最大の原因は 感情の我慢。
・ノートに書く
・深呼吸する
・誰かに話す
・軽い散歩
気持ちを外に出すだけで
潜在意識の詰まりはすぐ軽くなります。
■ ⑤ 合わない人・情報から距離を取る
潜在意識は
“誰といるか”“何を見るか” で大きく変わる。
・嫌な人から離れる
・SNSのネガティブを見ない
・疲れる人と距離を置く
これだけで波動は安定しやすくなります。
■ ⑥ 部屋を整えておく
空間の波動＝潜在意識の波動。
・いらない物を捨てる
・1分だけ片付け
・良い香りに変える
部屋が整うと、潜在意識は勝手に整います。
■ ⑦ 寝る前の3分を大切にする
潜在意識は寝る前の情報を深く吸収します。
・軽い気持ち
・安心感
・「今日もよくやった」
この状態で眠るだけで、
潜在意識が超スムーズに書き換わります。
■ まとめ
潜在意識を整える習慣は
難しいものではなく、本当に小さいことばかり。
・朝の軽さ
・自己否定しない
・心地よさを作る
・感情を溜めない
・合わない人と距離を取る
・空間を整える
・寝る前を丁寧にする
これを続けるだけで
現実は自然と“自分の望む方向”へ動き始めます。
潜在意識は、
小さな習慣の積み重ねで必ず整っていきます。
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