誰でも、
「今日はなんか気分が重い…」
「やる気が出ない…」
そんな日があります。
波動が重い日は、
潜在意識が“休め”とサインを出していることも多く、
無理に元気を出そうとすると
余計につらくなってしまいます。
ここでは、波動が重い日に
エネルギーを軽く戻すための対処法をまとめます。
■ ① まず“重い自分を認める”
波動が重い時、
いちばん大切なのは 否定しないこと。
・「今日しんどいのは当たり前」
・「そんな日もある」
・「無理しなくていい」
この“許可”を出すだけで、
心の重さが半分くらい軽くなります。
■ ② 深呼吸をゆっくり3回
波動は呼吸とセットで変わります。
・鼻からゆっくり吸う
・口から長く吐く
・胸とお腹が少しゆるむ
これを3回するだけで、
エネルギーの詰まりが緩んでいきます。
■ ③ 身体を少しだけ動かす
波動が重い時ほど、
身体も固まっています。
・軽いストレッチ
・首回し
・肩を回す
・散歩する
たった1〜3分でもOK。
身体を動かすと、波動は“即”軽くなります。
■ ④ カフェやコンビニの“好きな飲み物”を買う
波動を整えるのに効果的なのが、
「好きなものを味わう」 こと。
・温かいコーヒー
・ちょっと良いお茶
・甘いドリンク
小さな“満たし”が、重い波動を一気に緩めます。
■ ⑤ SNS・嫌な人・重い情報から離れる
波動が重い日は、
外からの刺激に影響されやすい。
・SNS
・ネガティブなニュース
・嫌な人のメッセージ
これらは一旦シャットアウトしてOK。
自分の心のスペースを守ることが大事です。
■ ⑥ 少しだけ部屋を整える
部屋の波動はそのまま心に影響します。
・机を拭く
・ゴミを一つ捨てる
・床を軽く掃く
たった1分でもOK。
空間が整うと、心もスッと軽くなります。
■ ⑦ “寝る・休む” も立派な浄化
波動が重いときは、
潜在意識が「休め」のサインを出しています。
・仮眠
・早寝
・横になる
休むことで、
潜在意識が勝手にエネルギーを回復してくれます。
■ ⑧ 明日軽くなる前兆
実は、波動が重い日は
“エネルギーが入れ替わる前兆” のことが多い。
・気持ちがスッと軽くなる
・朝から元気
・タイミングが良くなる
・やる気が出る
翌日、こうした変化が起きることが本当に多いです。
■ まとめ
波動が重い日は、
無理に上げようとせず“整える”ことが大切。
・自分を否定しない
・深呼吸
・少し身体を動かす
・好きなものを飲む
・刺激から離れる
・少し片付ける
・よく休む
これだけで波動は自然に軽く戻ります。
重い日はダメな日ではなく、
“エネルギー調整日” です。
安心してゆっくり整えてください。
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