夜寝る前にやると引き寄せが加速する｜潜在意識が最も吸収する“黄金タイム”

夜寝る前の10分は、

潜在意識が“もっとも書き換わりやすい時間”です。

脳はアルファ波 → シータ波へ移行し、

現実と潜在意識の境界が薄くなる。

この時間帯に取り入れたい習慣は👇

① 今日の良かったことを3つ思い出す

小さなことでもOK。“感謝の波動”が未来を整える。

② 叶った後の感情をイメージ

願望が叶った時の暖かさや安心を先取りする。

③ アファメーションを3回唱える

「私は安心の中にいる」

「私の願いは必ず形になる」など。

④ モヤモヤは呼吸で手放す

我慢しない、抑えない。呼吸で解放する。

⑤ 気持ちよさを感じながら寝る

これが“叶う未来”のプログラムになる。

寝る前の感情は、

翌日の現実を決定づけるほど強力です。