朝は、潜在意識が“もっとも柔らかい時間”です。
脳が完全に覚醒する前で、現実を選ぶフィルター（RAS）がリセットされている状態。
このタイミングで行う5分間のルーティンは、
想像以上に現実への影響が大きいです。
おすすめの流れは👇
① 今日叶えたい未来を一つイメージ
具体的でなくてOK。「軽く進む」「うまくいく」で十分。
② その未来の“感情”を感じる
感情が潜在意識のプログラムを決める。
③ 小さなアファメーションを唱える
「私はすでにいい流れに乗っている」
「今日の私は軽くて最強」など。
④ 深呼吸で体を整える
呼吸→心→行動の流れが整う。
⑤ “軽い選択”を一つする
これで1日のタイムラインが変わる。
朝の5分を変えるだけで、
現実は確実に軽い方向へ動きます。
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