夜にやると潜在意識が書き換わる行動

潜在意識がもっとも変わりやすいのは“夜の寝る前”。

この時間帯は脳波がゆるみ、潜在意識への扉がもっとも開きます。

寝る前にやると効果抜群な行動はこちら：

・未来の自分に感謝

・叶ったイメージを10秒だけ

・今日のよかったことを3つ書く

・「私は大丈夫」と囁く

・体をゆるめる呼吸をする

この数分だけで、

潜在意識はとんでもないスピードで変化していきます。