年が明けてから、
やる気が出ないどころか、
「何もしたくない」という感覚が強くなる人がいます。
休んでいるはずなのに疲れが取れない。
楽しいことを考えても、気分が動かない。
何かを始めようとすると、体が拒否する。
この状態になると、
「自分はおかしいのではないか」
「このまま何もできなくなるのでは」
と不安になるかもしれません。
でも、年始に「何もしたくない」と感じるとき、
無意識の中ではかなり重要なことが起きています。
それは、
エネルギーの再配分です。
人は一年を通して、
気づかないうちに多くのことに力を使っています。
・期待に応えるための気遣い
・やりたくないことを続ける我慢
・成果を出すための無理
・感情を抑え込む努力
こうした積み重ねは、
表面上は問題なく回っているように見えても、
無意識には確実に負荷をかけています。
年末年始は、
外側の動きが一気に止まる時期です。
すると無意識は、
「今まで使っていた力を、このまま同じ配分で使い続ける必要があるのか」
という見直しを始めます。
このとき起きるのが、
「一旦、すべてを止めたい」という感覚です。
何もしたくない。
考えたくない。
決めたくない。
これは怠けではありません。
無意識が、余計な消耗を止めようとしている状態です。
特に、これまで
「頑張ることで何とかしてきた人」
ほど、この反応は強く出ます。
なぜなら、
無意識はもう知っているからです。
同じ頑張り方を続けると、
どこかで限界が来ることを。
だから年始になると、
いったん全てのスイッチを落とし、
最低限の消費だけに抑えようとします。
この状態でやってはいけないのは、
無理に自分を動かそうとすることです。
・気合を入れ直そうとする
・無理に目標を立てる
・自己啓発でテンションを上げようとする
こうした行動は、
無意識のブレーキと正面衝突します。
すると、
さらに動けなくなったり、
理由のない疲労感が強まったりします。
年始の「何もしたくない」は、
壊れたサインではなく、守っているサインです。
無意識は、
これ以上消耗しないために、
一度すべてを止めている。
ここで大切なのは、
「何もしない自分」を許すことです。
生産性がなくてもいい。
前向きじゃなくてもいい。
何かを成し遂げなくてもいい。
この期間は、
回復のために存在しています。
不思議なことに、
この「何もしない」をちゃんと通過した人ほど、
その後の動きは軽くなります。
やる気は、
戻ってくるというより、
向きが変わって現れます。
以前は義務だったことが、
気にならなくなる。
逆に、今まで考えもしなかったことに、
ふと興味が湧く。
それが、
エネルギーの再配分が終わった合図です。
年始に「何もしたくない」と感じているなら、
今はまだ途中です。
答えを出す必要はありません。
方向性を決める必要もありません。
ただ、
無意識が整うのを邪魔しないこと。
それだけで、
次の流れは自然に始まります。
何もしたくない自分を責めなかった人ほど、
後から
「なぜか前に進めている」
という感覚を持つようになります。
年始の無気力は、
人生が止まっている証拠ではありません。
次に進むために、いったん静止しているだけ
なのです。
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