「願望実現したい」
「もっと楽に生きたい」
「現実を変えたい」
そう思っていろいろ学んでいるのに、
なぜか現実はあまり動かない。
そんな時、多くの人は、
「やり方が悪いのかな」
「まだ努力が足りないのかな」
「もっとポジティブにならなきゃ」
と考えがちです。
でも実は、
願望実現を止めている一番の原因は、
無意識で毎日使っている“何気ない口ぐせ”
であることがとても多いんです。
検索してみても、
・無意識 口ぐせ
・願望実現 できない 理由
・潜在意識 言葉 影響
こうした言葉がたくさん出てきます。
この記事では、
無意識のうちに願望実現を邪魔してしまう口ぐせを取り上げながら、
なぜそれが現実に影響するのか、
そしてどう向き合えばいいのかを、
やさしく解説していきます。
まず知っておいてほしいのは、
人は1日に、
数万回もの言葉を心の中でつぶやいている
と言われていること。
口に出す言葉だけでなく、
・頭の中の独り言
・反射的に浮かぶ言葉
・何かあった時の第一声
こうしたものも全部、
無意識に繰り返している“言葉のクセ”です。
そして潜在意識は、
その**繰り返される言葉を「前提」**として採用します。
だからこそ、
どんなにノートに願いを書いても、
どんなにアファメーションをしても、
日常で流している口ぐせが真逆なら、
無意識はそちらを“本音”として受け取ってしまう。
まず一つ目の口ぐせは、
「どうせ無理」。
何かいい話を聞いた時、
新しいチャンスを見た時、
少し希望が浮かんだ瞬間に、
「でも、どうせ無理でしょ」
「私には関係ないよね」
「うまくいくわけない」
こう心の中でつぶやいていませんか？
これを繰り返していると、
無意識にはこう刷り込まれます。
👉 私は“うまくいかない側の人間”。
すると、
・チャンスに気づいても動かない
・可能性があっても避ける
・無意識に安全な現状に戻る
こうした選択を、
自動的にするようになります。
「どうせ無理」は、
自分を守るための言葉でもあります。
期待して傷つくくらいなら、
最初から諦めておいた方が楽。
でもその“守り”が、
そのまま現実を止めるブレーキにもなっている。
二つ目の口ぐせは、
「私なんて」。
・私なんて大したことない
・私なんて選ばれない
・私なんて無理だよ
この言葉、
無意識でかなり使われがちです。
一見すると、
謙虚に見えるかもしれません。
でも無意識にとっては、
👉 私は“価値が低い存在”。
という前提を、
何度も何度も刷り込んでいるのと同じ。
すると、
・評価される場を避ける
・チャンスが来ても遠慮する
・「どうせ私なんて」と自分で降りる
こうして、
現実が動く前に、
自分で可能性を閉じてしまいます。
願望実現が難しくなるのは、
運がないからではなく、
👉 無意識が“受け取らない選択”を
当たり前にしているから。
三つ目の口ぐせは、
「でも」「だって」。
誰かが、
「それ、できそうじゃない？」
「うまくいくかもよ」
と言ってくれても、
「でも、条件が…」
「だって、今はタイミングが…」
「でも、前もうまくいかなかったし…」
こんなふうに、
反射的に返していませんか？
この「でも」「だって」は、
👉 希望が浮かんだ瞬間に、
👉 すぐブレーキをかける言葉。
無意識にとっては、
「私は安全のために、
新しい可能性を止める」
というクセを、
強化しているようなものです。
この口ぐせが多い人ほど、
・アイデアは浮かぶ
・チャンスも来る
・でも、結局動かない
という状態を、
何度も繰り返しやすくなります。
ここまでで見えてくるのは、
無意識が願望実現を邪魔する口ぐせは、
どれも共通して、
👉 「今のままでいよう」
👉 「変わらない方が安全」
というメッセージを、
自分に送り続けているということ。
無意識にとって一番大事なのは、
“幸せ”よりも**“安全”**。
だから、
変わる可能性がある言葉より、
現状に戻れる言葉を選びがちなんです。
四つ目の口ぐせは、
「忙しい」「時間がない」。
本当に忙しいこともあるでしょう。
でもそれが口ぐせになると、
・新しいことを考える余白がなくなる
・自分の本音を感じる時間がなくなる
・「今は無理」と先送りが当たり前になる
無意識には、
👉 私の人生は、
👉 いつも余裕がないもの。
という前提が作られていきます。
すると、
・楽になる選択
・余白が生まれる選択
・自分を大事にする選択
が、
なぜか選びにくくなる。
忙しさそのものより、
「忙しい」と言い続けることが、
無意識に余裕のない世界を
固定してしまうんです。
五つ目の口ぐせは、
「もう無理」「疲れた」。
本当にしんどい時に出るのは自然だけど、
これが日常の口ぐせになると、
無意識にはこう刷り込まれます。
👉 私の人生は、基本的にしんどい。
👉 私は、頑張らないと生きられない。
すると、
・少しうまくいきそうな時でも
・チャンスが来た時でも
・楽になれそうな選択があっても
無意識は、
「どうせまたしんどくなる」
という前提でブレーキをかけてしまう。
結果として、
・楽になる方向を選ばない
・わざわざ大変な方を選ぶ
・“頑張ってる私”を続けようとする
こんな流れが、
知らないうちにできていきます。
ここまで出てきた口ぐせを並べると、
・どうせ無理
・私なんて
・でも、だって
・忙しい、時間がない
・もう無理、疲れた
どれも共通しているのは、
👉 「変わらない方が安全」
👉 「今のままでいよう」
というメッセージを、
自分に送り続けていること。
無意識にとって一番大事なのは、
成功でも幸せでもなく、
“安全に生き延びること”。
だから、
希望よりも、
現状維持につながる言葉を、
反射的に選んでしまうんです。
じゃあ、これに気づいたら、
どうすればいいのか。
多くの人はここで、
「ポジティブな言葉に変えなきゃ」
「ネガティブな口ぐせをやめなきゃ」
と、無理に修正しようとします。
でも、
それをやるほど苦しくなる人が多い。
なぜなら、
口ぐせの奥にあるのは、
怖さ・不安・守りたい気持ちだから。
それを、
「ダメだ」「直さなきゃ」
と否定すると、
無意識はこう感じます。
👉 また責められた。
👉 もっと守らなきゃ。
結果、
口ぐせはさらに強くなってしまう。
だから、ジュンケル流におすすめなのは、
“直そうとしないで、気づくだけ”。
たとえば、
「どうせ無理」と浮かんだら、
心の中でこう言う。
「そっか、今そう思ってるんだね」
「それくらい、怖いんだよね」
「守ろうとしてくれてるんだね」
これだけで十分。
「私なんて」と出てきたら、
「今、自信ないんだな」
「それでもここまで生きてきたよね」
「忙しい」と言ったら、
「余裕ないくらい頑張ってるんだな」
こんなふうに、
言葉の奥にある気持ちを受け止める。
これを続けると、
無意識は少しずつ、
👉 「ここは安全だ」
👉 「責められない場所だ」
と感じて、
ブレーキをゆるめ始めます。
不思議だけど、
口ぐせを“変えよう”としなくても、
・気づいて
・受け止めて
・否定しない
これを繰り返すだけで、
👉 その口ぐせが、
👉 自然と出にくくなっていく。
なぜなら、
無意識がもう、
そこまで強く守る必要を
感じなくなるから。
そしてもう一つ大事なのは、
「良い言葉を言おう」と頑張らないこと。
「私はできる」
「私は価値がある」
「すべてうまくいく」
こう言えたら素敵だけど、
本音とズレている時に無理に言うと、
無意識はこう反応します。
👉 いや、そうは思ってない。
👉 なんか苦しい。
だからおすすめなのは、
今の本音とズレない“弱めの言葉”。
たとえば、
「どうせ無理」
→「そう思うくらい、今しんどいんだな」
「私なんて」
→「今は自信ないけど、ゼロではないかも」
「もう無理」
→「疲れてるんだな。少し休もう」
これくらいで十分。
無意識は、
立派な言葉より、
本音に寄り添った言葉の方を
ちゃんと受け取ります。
無意識が願望実現を邪魔するのは、
あなたの敵だからじゃありません。
👉 あなたを守ろうとしているだけ。
傷つかないように。
失敗しないように。
これ以上つらくならないように。
その結果として、
「どうせ無理」や「私なんて」が
自動で出てきている。
だから、
敵にしない。
責めない。
直そうとしすぎない。
ただ気づいて、受け止める。
これが、
いちばん楽で、いちばん深い向き合い方。
無意識の口ぐせが少しずつゆるむと、
不思議と、
・チャンスに気づきやすくなる
・小さく動けるようになる
・自分を責める回数が減る
・「まあ、やってみようかな」が増える
こうした変化が、
静かに起き始めます。
それが積み重なると、
気づいた時には、
👉 「現実が少しずつ動いている」
と感じるようになる。
これが、
願望実現の正体だったりします。
もし今、
「どうせ無理」
「私なんて」
「でも」「だって」
「忙しい」
「もう無理」
こうした言葉が、
よく頭に浮かぶなら、
それはあなたがダメだからじゃなく、
👉 ここまで必死に生きてきた証拠。
だから今日からは、
その言葉が出てきたら、
「また言っちゃった…」
と落ち込むんじゃなく、
「今、守ろうとしてくれてるんだな」
と、そっと気づいてあげてください。
その優しさが、
無意識のブレーキを
少しずつ外してくれます。
無意識が願望実現を邪魔する口ぐせは、
直すものではなく、
理解して、味方につけていくもの。
それができた時、
あなたの現実は、
無理なく、静かに、
でも確実に動き始めます😊
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