斉藤一人さんの講演音声やYouTube、本を読んでいると、
「なぜか眠くなる…」
「途中でウトウトしてしまう」
「話は面白いのに意識が落ちる」
こんな経験をした人、けっこう多いのではないでしょうか。
実際に検索しても、
- 斉藤一人 眠くなる
- 斉藤一人 好転反応
- 斉藤一人 話 聞くと 眠い
こうしたキーワードが出てきます。
この記事では、
斉藤一人さんの話を聞くと眠くなる理由について、
- スピリチュアル的な見方
- 潜在意識・脳の仕組み的な見方
- そして“危なくないのか？”という現実的視点
この3つから、やさしく解説していきます。
「眠くなる＝好転反応」と言われる理由
スピリチュアル系の世界では、
よくこんなふうに言われます。
・波動が上がると眠くなる
・エネルギー調整が起きる
・古い思考が書き換わるサイン
・好転反応の一種
斉藤一人さんの話は、
- 安心感がある
- 否定が少ない
- 「大丈夫だよ」というメッセージが多い
そのため、
心がゆるんで、
変化が起きて眠くなる
と感じる人が多いわけですね。
確かに、
- セラピー
- ヒーリング
- 瞑想
こうした場面でも、
眠くなる人はとても多いです。
だから、
「眠くなる＝何か良い変化が起きてるのかも」
と思うのも、自然な流れ。
でも…本当に“スピリチュアル現象”だけ？
ここで一度、
現実的な視点からも見てみましょう。
斉藤一人さんの話の特徴って👇
- 声がやわらかい
- テンポがゆっくり
- 同じフレーズが多い
- 否定が少なく安心系の内容
- 「大丈夫だよ」「ついてるよ」が繰り返される
これ、脳の働き的に見ると…
👉 “リラックス状態”に入りやすい条件がそろっているんです。
脳は「安心」すると眠くなる
人の脳は、
- 危険 → 覚醒
- 安心 → リラックス → 眠気
という仕組みになっています。
斉藤一人さんの話を聞いていると、
・責められない
・否定されない
・「あなたはそのままでいい」と言われている感覚
これが強く入ってくる。
すると無意識は、
「あ、ここ安全だ」
「戦わなくていいんだ」
と判断して、
副交感神経が優位になります。
結果👇
- 体がゆるむ
- 呼吸が深くなる
- 頭がボーッとする
- 眠気が出る
つまり、
👉 眠くなるのは、
“書き換え”というより“安心反応”
という見方もできるわけです。
潜在意識的に見ると「抵抗が外れている」
ジュンケルがよく扱ってる
潜在意識の視点で言うと、
普段わたしたちは、
- 不安
- 緊張
- ちゃんとしなきゃ
- 頑張らなきゃ
こういう無意識の力みを、
ずっと入れたまま生きています。
でも一人さんの話は、
「頑張らなくていい」
「そのままでいい」
「大丈夫だよ」
というメッセージが中心。
これを聞いていると、
無意識の中で👇
「え、力抜いていいの？」
「戦わなくていいの？」
とブレーキが外れ始める。
その瞬間、
体と脳は一気にオフモードに入る。
👉 その結果が、眠気。
これは、
- 瞑想
- セラピー
- 深い安心を感じた時
にもよく起こる反応です。
じゃあ「好転反応」って言っていいの？
ここ、正直な話をすると…
✔ そう感じて前向きになるならOK
❌ 眠気＝必ず良い変化、と決めつけるのは危険
というのが現実的なスタンス。
なぜなら👇
- 単に疲れているだけ
- 夜遅くに聞いている
- 生活リズムが乱れている
- もともと眠い時間帯
こういう可能性も、普通にあるから。
全部を
「エネルギーが変わってるんだ！」
で片付けてしまうと、
体のサインを無視することにもなりかねません。
前半まとめ
ここまでの話をまとめると👇
斉藤一人さんの話を聞いて眠くなる理由は、
- ✅ 安心感で脳がリラックスする
- ✅ 無意識の緊張が外れる
- ✅ 副交感神経が優位になる
- ✅ 結果、自然と眠くなる
スピリチュアル的に言えば「好転反応」、
現実的に言えば「リラックス反応」。
👉 どちらの側面もあると考えるのが、
いちばんバランスがいいです。
後半では👇を深掘りするよ😊
- 🌱 眠くなる人・ならない人の違い
- 🌱 眠気が強すぎる時の注意点
- 🌱 聞き方・使い方のコツ
- 🌱 ジュンケル流の安全な受け取り方
前半では、
斉藤一人さんの話を聞くと眠くなる理由として、
- 安心感によるリラックス反応
- 無意識の緊張が外れること
- 副交感神経が優位になる脳の仕組み
この3つをお伝えしました。
ここからは、
「眠くなる人」と「ならない人」の違いは？
「強い眠気は大丈夫？」
「どう聞くのがベスト？」
といった疑問に答えていきます。
眠くなる人・ならない人の違い
まず大前提として、
👉 眠くならない＝ダメ
👉 眠くなる＝すごい
というわけではありません。
違いを分けるとしたら👇
✅ 眠くなりやすい人
- 普段、緊張や不安が強い
- 頑張り屋・真面目
- 頭で考えすぎるクセがある
- 休むのが苦手
- 安心する経験が少ない
こういう人ほど、
一人さんの話で
「あ、力抜いていいんだ」
と感じた瞬間、
一気にオフモードに入るため、
眠気が出やすい。
✅ 眠くなりにくい人
- もともとリラックスできている
- 生活リズムが整っている
- 話の内容を分析しながら聞くタイプ
- 日中の元気な時間に聞いている
こういう人は、
安心しても意識が落ちるほどではない。
👉 どちらが良い・悪いではなく、
その人の状態の違いです。
眠気が「ちょうどいい」場合と「注意」な場合
ここ、けっこう大事。
🌱 ちょうどいい眠気
- まぶたが重くなる
- ボーッとする
- 心がふわっと軽くなる
- 聞きながらウトウトする
👉 これは
リラックス反応として自然。
そのまま寝ちゃってもOK😊
⚠️ 注意したい眠気
- 頭痛・めまいを伴う
- 吐き気がする
- 立っていられないほど強い
- 何時間も意識がぼんやりする
- 日常生活に支障が出る
👉 これは
単なる疲労・睡眠不足・体調不良の可能性大。
この場合は、
「好転反応だ！」
と決めつけず、
ちゃんと休む・生活を見直すが最優先。
眠くなる＝効果がある、ではない
よくある誤解がこれ👇
「眠くなるから、
潜在意識が書き換わってるんだ！」
「眠くならない私はダメ？」
でも実際は、
👉 眠気＝ただの反応の一つ。
- 眠くならなくても、心が軽くなる人もいる
- 元気が出る人もいる
- 何も感じないけど、後で考え方が変わる人もいる
反応は人それぞれ。
大事なのは👇
聞いたあと、
ちょっとでも“生きるのが楽”になっているか。
ここだけ。
おすすめの聞き方・付き合い方
斉藤一人さんの話は、
**“学ぶ教材”というより“安心の音”**くらいがちょうどいい。
ジュンケル流のおすすめ👇
✅ 寝る前・お風呂後にBGM感覚で
- 真剣に理解しようとしない
- 流し聞きでOK
- 眠くなったらそのまま寝る
👉 これが一番“自然”。
✅ 日中に聞くなら軽作業しながら
- 散歩
- 洗い物
- ストレッチ
👉 眠気が来ても、
体が動いてれば落ちすぎない。
❌ 無理にメモ・暗記しようとしない
- 「学ばなきゃ！」は緊張を生む
- 一人さんの良さが消える😅
ジュンケル視点：これは“書き換え”より“許可”に近い
潜在意識的に見ると、
斉藤一人さんの話って、
新しい価値観を叩き込む
よりも、
「もう力抜いていいよ」って
許可を出してくれる言葉
に近い。
だから、
- 頑張り続けてた人
- 自分に厳しかった人
- ずっと緊張してた人
ほど、
👉 その“許可”を受け取った瞬間、
体がスイッチオフ → 眠気。
これって実は、
めちゃくちゃ健全な反応なんです。
結論：眠くなるのは「変化」より「安心」のサイン
まとめると👇
斉藤一人さんの話を聞いて眠くなるのは、
- ✨ 波動が変わったサイン
でもあり得るし、 - 🧠 脳と体が安心してオフになったサイン
でもある。
どちらにしても、
👉 「今まで緊張してたんだな」
と気づけること自体が、大きな収穫。
そして、
眠くなるかどうか
より
聞いたあと、
ちょっと生きるのが楽かどうか
ここだけ見ていけばOK。
最後に
もしあなたが、
「一人さんの話を聞くと、
なぜかすごく眠くなる…」
そう感じているなら、
それはきっと、
あなたがそれだけ、
今まで頑張ってきた証拠。
だから今日は、
その眠気に逆らわず、
素直に休んであげてください😊
それが一番の“開運行動”かもしれません。
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