「失敗したらどうしよう」
「うまくいかなかったら立ち直れないかも」
「やらない方が安全な気がする」
こんな思いが強くて、
一歩踏み出せないこと、ありますよね。
そして最後は、
「自分は臆病だ」
「覚悟が足りない」
と、自分を責めてしまう。
でも実は、
👉 失敗が怖くて動けない正体は、
“弱さ”ではなく
“無意識の安全装置”であることがほとんどです。
無意識の一番の仕事は、
👉 “生き残ること”。
成功させることでも、
夢を叶えることでもなく、
👉 “危険を避けて、
今まで通りでいさせること”。
だから無意識にとって、
・失敗する可能性
・否定されるかもしれない状況
・恥をかくかもしれない場面
こうしたものはすべて、
👉 “避けるべき危険”。
その結果、
・不安を強くする
・最悪の想像をさせる
・体を重くする
・やる気を下げる
という形で、
👉 “動かない理由”を全力で作ります。
これが、
失敗が怖くて動けない本当の仕組み。
ここで大事なのは、
👉 あなたの怖さは正しい
ということ。
無意識は、
過去の経験から学びます。
・うまくいかなかった記憶
・否定された記憶
・恥ずかしかった記憶
こうしたものがあるほど、
👉 「また同じことが起きるかも」
と警告を出す。
それは、
👉 二度と同じ痛みを味わわせないための、
“親切なブレーキ”。
敵ではありません。
でもこの安全装置には、
一つ弱点があります。
👉 “今”と“過去”の違いを
うまく区別できないこと。
昔は本当に危険だった状況でも、
今のあなたなら、
・知識もある
・経験もある
・環境も違う
のに、無意識は、
👉 同じレベルの危険として扱ってしまう。
その結果、
👉 “もう大丈夫な挑戦”にも、
全力ブレーキがかかる。
これが、
大人になっても
動けなくなる理由です。
じゃあ、
この無意識の怖さと
どう付き合えばいいのか。
ポイントは一つ。
👉 “怖さを消そう”としないこと。
怖さを否定すると、
無意識はこう感じます。
👉 「やっぱり危険なんだ」
すると、
さらに怖さを強めて、
あなたを止めに来る。
だからやるのは、
👉 “怖いままでも安全な行動”を見せること。
そのために一番効くのが、
👉 “失敗しても失うものがほぼない一歩”。
・誰にも見せない練習
・下書きとして出す
・5分だけ試す
・一度やってすぐ引っ込める
こうした行動なら、
無意識も、
👉 「それくらいなら、まあ…」
と許可を出しやすい。
ここで大事なのは、
👉 “成功”を目的にしないこと。
目的は、
👉 “無事に終わる体験”を作ること。
・やってみた
・でも致命傷じゃなかった
・ちゃんと生きてる
この体験が増えるほど、
無意識は、
👉 「あれ？
失敗しても、
そこまで危険じゃないかも」
と学習していきます。
もう一つ大事なのが、
👉 “逃げなかった自分”をちゃんと見ること。
結果がどうであれ、
・怖かったけど触った
・不安だったけどやった
・完璧じゃないけど出した
これ自体が、
👉 “無意識の怖さを超えた証拠”。
でも多くの人は、
・うまくいかなかった
・評価されなかった
と、
結果だけを見て、
👉 自分を責めてしまう。
それをやると、
無意識はこう学習する。
👉 「やっぱり危険だった」
すると次から、
さらにブレーキが強くなる。
だから見るのは、
👉 “やった”という事実だけ。
失敗の怖さのブレーキが
ゆるんでくると、
多くの人が感じる変化は、
・怖くても触れるようになる
・「まあ、試すか」が増える
・完璧を待たずに出せる
・失敗後の回復が早くなる
勇気満々になるというより、
👉 “怖さと一緒に動ける”
感覚。
これが、
無意識が安心し始めたサインです。
失敗が怖い自分を、
否定する必要はありません。
👉 それだけ、
過去のあなたが
ちゃんと傷ついてきた証拠。
無意識が、
👉 「もう傷つかせない」
と、必死で守っているだけです。
だからこれからは、
👉 怖さを消すのではなく、
怖さと一緒に“安全な一歩”を出す。
これが、
挑戦できる自分に切り替わる
一番の近道です。
もし今、
「失敗が怖くて動けない…」
と感じているなら、
👉 今日は、
“誰にも見せなくていい一歩”を1つ。
下書きを書く。
5分だけ試す。
触るだけ。
それでOK。
その一歩が、
無意識に、
👉 「失敗しても、
ちゃんと生きていける」
という新しい前提を作り、
気づいた時、
怖さに支配されず
自然に動けるあなたへと
切り替えてくれます😊
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