セドナメソッドの効果があったりなかったりする理由｜効く日と効かない日の差はどこにある？

はじめに

「セドナメソッド、

やると楽になる日もあるけど…」

✔ スッと軽くなる日
✔ 逆に全然変わらない日
✔ むしろモヤモヤが増える日

こんな風に👇

“効果が安定しない”

と感じたこと、ないかな？

すると👇

「私、向いてないのかな…」

「やり方が間違ってる？」

「続ける意味ある？」

と不安になる人も多い。

でもまず伝えたい👇

👉 セドナの効果が

日によって違うのは、

かなり“普通”。

この記事では、

なぜセドナの効果が安定しないと感じるのか
効く日・効かない日で無意識に何が違うのか
「効かない＝失敗」じゃない理由
効果を感じにくい時に起きていること

を、

無意識と感情の仕組みから解説していく。

結論：効果の差は「感情の量」と「向き合い方」の違い

まず結論👇

セドナの効果が

あったりなかったりするのは、

“その日の感情の量”と

“向き合い方”が違うから。

セドナは👇

👉 感情を感じて、

手放すプロセス。

だから👇

感情が薄い日
感情がそこまで動いてない日

は👇

👉 **“何も起きない感じ”**になりやすい。

一方👇

強い感情が動いている日
タイミングが合った日

は👇

👉 **“スッと抜けた感覚”**が出やすい。

なぜ「今日は効いた！」日があるのか？

セドナが効いたと感じる日は👇

無意識では👇が起きている。

✔ 今の感情にちゃんと触れている
✔ 抵抗せず感じられている
✔ 「手放さなきゃ」が弱い
✔ 結果に執着していない

つまり👇

👉 “感情と戦っていない状態”。

この状態だと👇

緊張が抜け、

自然に“軽さ”が出やすい。

逆に「全然変わらない日」に起きていること

効かないと感じる日は👇

✔ 早く消そうとしている
✔ ちゃんとできてるか気にしている
✔ 手放せない自分を責めている
✔ 頭でやろうとしている

つまり👇

👉 “感情 vs 私”の

内戦状態。

この状態では👇

感情が抵抗し、

変化を感じにくい。

「効いた感覚」＝本当に手放せた、ではない

ここも大事👇

❗ スッと軽くなる＝

必ずしも“完全に手放せた”わけじゃない。

感情は👇

👉 “層”になっていることが多い。

表面が抜けた
今日は軽くなった
でもまた出る

これは👇

❌ 失敗

⭕ “また別の層が出てきただけ”。

だから👇

👉 日によって体感が違うのは普通。

「効かない日」がダメに感じる心理

効かないと👇

「意味ないじゃん」

「私、できてない」

と決めつけがち。

でも無意識では👇

👉 “今日は感情があまり動いていない”

だけのことも多い。

または👇

👉 “今は感じる準備ができていない”

というサイン。

これは👇

❌ ダメ

⭕ 自然な波。

セドナが「魔法」だと思うと苦しくなる

セドナを👇

❌ やれば毎回楽になる魔法

と思っていると👇

効いた → 期待UP
効かない → 落胆

の波が激しくなる。

でも実際は👇

⭕ “感情と戦わなくなる練習”。

だから👇

👉 毎回結果を求めるほど、

かえってズレやすい。

効果が安定しない人の共通点

こんな人ほど👇

✔ 早く楽になりたい
✔ 変化を急ぐ
✔ 正解を探す
✔ できてるか気にする
✔ 手放せない自分を責める

こうなると👇

👉 “手放し”が

“コントロール”に変わり、

効果がブレやすくなる。

無意識は「許された時」に緩む

セドナで一番大事なのは👇

👉 “この感情があってもいい”

という許可。

この許可が出た瞬間👇

無意識の抵抗が緩み、

軽さが出やすくなる。

逆に👇

「早く消せ」

「こんなの感じるな」

だと👇

👉 抵抗が続く。

まず「安定しない」のを普通と思う

ここまでで👇

セドナの効果が

日によって違うのは普通

だと分かったと思う。

むしろ👇

👉 “効いたり効かなかったり”を

正常運転と思った方が、

長く楽に続けられる。

効果を感じにくい時に「やってOK」なこと

セドナをやって👇

「今日は全然変わらない…」

と感じた時は👇

👉 “変えよう”とするのを一旦やめて、

“そのままにしておく”を選ぶ。