第1部：仕事が「しんどい」のが当たり前だと思っていた
「仕事って、しんどくて当たり前だよな」
少し前まで、僕は本気でそう思っていた。
朝はだるい。
会社に向かう足取りは重い。
始まってしまえば、時間は長く感じるし、
早く終わらないかな…と何度も時計を見る。
周りを見ても、みんな似たような顔をしている。
疲れていて、余裕がなくて、
「仕事ってこういうもんだよね」と
暗黙の了解みたいな空気が流れている。
だから僕も、
「楽になるなんて、甘い考えだ」
「楽をしたら、結果は出ない」
そうやって自分に言い聞かせていた。
でも、心のどこかではずっと思っていた。
――本当にそうなんだろうか？
――なんで、こんなに毎日重たいんだろう？
頑張っているのに、楽にならない現実
むしろ僕は、かなり頑張っていた方だと思う。
・手を抜かない
・頼まれたことは断らない
・失敗しないように気を張る
・周りより少しでも多くやろうとする
それなのに、
楽になるどころか、どんどんしんどくなる。
疲れは溜まるし、
ミスしたら必要以上に落ち込むし、
「自分、何やってるんだろ…」って
帰り道にため息が出る日も多かった。
頑張れば頑張るほど、
仕事は軽くなるどころか、
むしろ重くなっていく感覚。
この時はまだ気づいていなかったけど、
これこそが、
**“潜在意識が作っていた当たり前”**だったんだ。
「仕事＝しんどい」という無意識の前提
今ならはっきりわかる。
僕の中には、ずっとこんな前提があった。
・仕事は我慢するもの
・楽しいわけがない
・しんどいのが普通
・耐えられる人が評価される
頭では「仕方ない」と思っていたけど、
無意識レベルでは、
完全に**それが“現実のルール”**になっていた。
潜在意識って、
自分が信じている“当たり前”を、
そのまま現実に反映させる。
だから僕は、
「仕事はしんどいもの」という前提通りの
現実を、毎日ちゃんと生きていた。
しかも怖いのは、
それに疑問すら持たなくなること。
周りも同じだし、
ネットを見ても「仕事は大変」って話ばかり。
ますますその前提が強化されていく。
結果、
どれだけ環境が変わっても、
どれだけ仕事内容が変わっても、
「しんどい」という感覚だけは変わらない。
これ、完全に
無意識のプログラムだったんだ。
ある日ふと感じた「違和感」
そんな毎日の中で、
ある日、ふとした瞬間に違和感が出てきた。
「…これ、ずっと続けるの？」
「この感じのまま、何年も？」
特別な出来事があったわけじゃない。
ただ、仕事終わりに一人で歩いている時、
急に心がスーッと冷めるような感覚がきた。
・頑張っても楽にならない
・むしろ、年々重くなっている
・この先も、基本これが続く
そう考えた瞬間、
言葉にできない不安が出てきた。
「このままじゃ、しんどすぎないか…？」
ここが、
僕にとっての最初の分岐点だった。
「頑張り方」が間違っているのかもしれない
そのとき初めて、
こんな考えが浮かんだ。
――もしかして、
――“頑張り方”が間違ってるんじゃないか？
今まではずっと、
「もっと頑張れば楽になる」
そう信じていた。
でも現実は逆。
頑張るほど、重くなる。
だったら、
そもそもアプローチがズレているのかもしれない。
ここで初めて、
「仕事のしんどさって、
環境とか能力だけじゃなくて、
自分の内側の問題なんじゃないか？」
と思い始めた。
この小さな疑問が、
後から振り返ると、
潜在意識に目を向ける入り口だった。
第2部：潜在意識という視点に出会って、世界が少しずつ変わり始めた
「頑張り方が間違っているのかもしれない」
そう感じ始めた頃から、
僕は無意識に“答え”を探すようになっていた。
とはいえ、
最初から「潜在意識だ！」なんて
わかっていたわけじゃない。
ただ、
・仕事が楽になる方法
・しんどさを感じない働き方
・心が軽くなる考え方
そんな言葉で、
スマホで検索したり、
ブログを読んだりしていただけ。
その中で、何度も何度も
目に入ってきた言葉があった。
「潜在意識」
最初は正直、半信半疑だった
潜在意識。
無意識。
引き寄せ。
波動。
そういう言葉を見たとき、
正直こう思った。
「なんかスピリチュアルっぽいな…」
「本当にそんなので現実変わるの？」
「気の持ちようってことじゃないの？」
でも同時に、
どこか惹かれる自分もいた。
だって、
今までのやり方では
全然楽にならなかったから。
・もっと頑張る
・もっと我慢する
・もっと自分を追い込む
これを続けた先に、
明るい未来があるようには
どうしても思えなかった。
だから、
「どうせダメ元だし」
「信じなくてもいいから、
とりあえず知ってみよう」
そんな軽い気持ちで、
潜在意識について書かれた記事を
読み始めた。
「現実は無意識が作っている」という衝撃
いくつかの記事や本を読んで、
共通して書かれていたのが、これ。
人は、意識している思考よりも、
無意識（潜在意識）に入っている前提や思い込み通りに
行動し、選択し、現実を作っている。
これを読んだとき、
正直、かなり衝撃だった。
「え、じゃあ…
今のこの“しんどい仕事の現実”も、
自分の無意識が作ってるってこと？」
今まで僕は、
環境のせい、会社のせい、
仕事内容のせい、
上司や同僚のせい、
そうやって外に原因を探していた。
もちろん、
それらの影響もゼロじゃない。
でももし、
“根っこ”にあるのが
自分の無意識の前提だとしたら…？
この考えは、
怖さと同時に、
少しの希望もくれた。
だってそれって、
「環境を変えなくても、
無意識が変われば、
感じ方も現実も変わるかもしれない」
ってことだから。
思い当たるフシが、ありすぎた
さらに読んでいくと、
こんなことも書いてあった。
潜在意識は、
「慣れ親しんだ状態」を
何よりも維持しようとする。
たとえそれが
苦しくても、しんどくても、
“いつもの状態”なら、
そこに戻そうとする。
これを読んだ瞬間、
ゾクッとした。
「……それ、完全に自分じゃん」
・仕事はしんどいのが普通
・楽になるわけがない
・頑張らないと価値がない
こういう前提で
何年も生きてきた。
そりゃ、
ちょっと楽になりそうな出来事があっても、
無意識が元の“しんどい状態”に
引き戻そうとするわけだ。
だから、
・一瞬うまくいっても長続きしない
・楽になりかけても、また重くなる
・結局いつもの感覚に戻る
そんなループを
何度も繰り返していたんだ。
ここでようやく、
今までの違和感が
一本の線でつながった気がした。
「外」じゃなくて「内」を変える、という発想
今までの僕はずっと、
・どうすれば評価されるか
・どうすれば失敗しないか
・どうすれば環境が良くなるか
そんなふうに、
外側をどうにかすることばかり考えていた。
でも潜在意識の話は、
真逆の方向を指していた。
外を変えようとする前に、
内側の前提を書き換えよう。
無意識が変われば、
同じ現実でも、感じ方も選択も行動も変わり、
結果的に現実そのものが変わっていく。
これを読んで、
なんとも言えない感覚になった。
「そんな簡単にいくなら、
誰も苦労しないでしょ…」
と思いつつも、
「でも、
今まで外側ばっかり変えようとして、
うまくいかなかったのも事実だよな…」
という思いも、
同時に湧いてきた。
だから僕は決めた。
“信じる”まではいかなくていい。
でも、一回ちゃんと試してみよう。
そう思った。
最初にやったのは、めちゃくちゃシンプルなこと
といっても、
いきなり大きなことをしたわけじゃない。
最初にやったのは、
本や記事に書いてあった
めちゃくちゃシンプルなこと。
・寝る前に、
「仕事が楽になっている自分」を
ぼんやりイメージする
・朝起きたら、
「今日は軽くいく」と
心の中でつぶやく
・しんどくなったら、
「あ、これ“いつもの前提”だな」と気づくだけ
正直、
「これで何か変わるの？」
って思いながらやってた。
でも、
やらない理由もなかった。
スマホ見てダラダラする時間を、
ほんの数分、
これに使うだけ。
失うものは何もない。
すぐに劇的に変わった…わけじゃない
ここは正直に書くけど、
やり始めた次の日から
急に仕事が楽になった！
…なんてことはなかった。
相変わらず、
朝はちょっとだるいし、
仕事も普通に忙しい。
「やっぱ意味ないのかな…」
そう思いかけたこともあった。
でも、
1週間くらい経った頃から、
少しずつ、
今までと違う“感覚”が出てきた。
・前より、朝の重さがマシな日がある
・仕事中、ふと「まあ大丈夫か」と思える瞬間が増える
・ミスしても、引きずる時間が短くなっている
現実そのものが
ガラッと変わったわけじゃない。
でも、
“自分の内側の反応”が、
確実に変わり始めていた。
これが、
後から振り返ると
めちゃくちゃ大きな変化だった。
第3部：気づいたら仕事が「前より楽だ」と感じ始めていた理由
潜在意識のことを知って、
寝る前のイメージや、
朝の一言、
しんどい時に「これはいつもの前提だな」と
気づくこと。
そんな小さなことを続けていたら、
ある日ふと、こんな瞬間がきた。
「……あれ？
最近、前ほどしんどくなくないか？」
劇的な出来事があったわけじゃない。
仕事内容が変わったわけでも、
環境がガラッと変わったわけでもない。
それなのに、
“感じ方”だけが、確実に軽くなっていた。
朝の重さが、少しずつ消えていった
前は、
目覚ましが鳴った瞬間から重かった。
「もう少し寝たい…」
「今日もあれこれあるんだろうな…」
「行きたくないな…」
そんな思考が、
半分寝ぼけた頭の中を
ぐるぐる回っていた。
でも、潜在意識ワークを続けていたら、
ある頃から、こんな朝が増えた。
「……まあ、いくか」
「そこまで嫌じゃないかも」
テンションが爆上がりするわけじゃない。
でも、
あのズーンとした重さが、
明らかに減っていた。
これだけでも、
一日のスタートが全然違う。
仕事中の「抵抗」が減っていった
仕事がしんどい時って、
実は作業そのものよりも、
・やりたくない
・面倒くさい
・早く終わらないかな
・ミスしたらどうしよう
こういう内側の抵抗が、
一番エネルギーを奪っている。
前の僕は、
この抵抗と毎日戦っていた。
でも、
「仕事は楽になっていく」
「無意識に任せていい」
そんな前提を入れ続けていたら、
少しずつ、この抵抗が弱まっていった。
気づいたら、
・手をつけるまでのハードルが下がる
・始めたら、意外とスッと進む
・途中で止まらず、そのまま終わる
こんな瞬間が増えていた。
結果として、
同じ仕事なのに、
体感的な“重さ”が全然違う。
これが、
「楽になってきた」と感じる
一番の理由だった。
時間が、前より早く感じるようになった
さらに不思議だったのが、
時間の感覚。
前は、
「まだ◯時か…」
「あと何時間もある…」
と、時計ばかり見ていた。
でも、
仕事が軽く感じる日が増えてくると、
「え、もうこんな時間？」
「もう終わり？」
こんな日が、
ポツポツ出てきた。
これってつまり、
“今ここ”に、
前より集中できている
ってことなんだと思う。
抵抗や不安で頭がいっぱいだと、
時間は長く感じる。
でも、
無意識が少しリラックスして、
流れに乗り始めると、
時間はあっという間に過ぎる。
これも、
潜在意識の前提が
変わってきたサインだった。
なぜ「楽」になると、成果が出始めるのか？
ここで面白いのが、
仕事が楽になってきた頃から、
成果や評価も、じわっと上がり始めたこと。
・ミスが減る
・作業スピードが上がる
・周りから頼られることが増える
・「最近いい感じだね」と言われる
でもこれ、
頑張りを増やした結果じゃない。
むしろ逆。
力みが抜けた結果だった。
潜在意識が
「仕事＝しんどい戦い」から、
「仕事＝流れに乗ってやるもの」
という前提に変わってくると、
・余計な緊張が減る
・視野が広がる
・判断が早くなる
・ミスしても立て直しが早い
こういう状態になりやすい。
結果として、
自然とパフォーマンスが上がる。
これが、
「頑張らないほど成果が出始めた」
正体だったんだ。
潜在意識は「楽＝ダメ」だと勘違いしていた
ここで、
もう一つ大きな気づきがあった。
それは、
自分の中にずっと、
楽＝サボり
楽＝成長しない
楽＝評価されない
という無意識の思い込みがあったこと。
だから、
・楽になりかけると不安になる
・わざわざ難しく考える
・自分から負荷をかけにいく
そんなクセが、
知らないうちに出ていた。
でも実際は、
楽な状態の方が、
集中できて、ミスも少なく、
結果も出やすい。
これを体感したとき、
今までの前提が、
根っこからひっくり返った。
「楽＝ダメ」じゃない。
**「楽＝うまくいっているサイン」**なんだ、と。
「何かを変えた」というより、「戻った」感覚
仕事が楽になってきた頃、
不思議とこんな感覚もあった。
「何かを新しく身につけた」
というより、
「本来の自分に戻ってきた」
みたいな感じ。
・無理に気合を入れなくていい
・無理に自分を追い込まなくていい
・自然にやれば、自然に進む
子どもの頃って、
好きなことは
夢中でやって、
時間を忘れてたはず。
あの感覚に、
少し近づいたような気がした。
潜在意識が
変わるっていうのは、
新しい自分になるというより、
“余計な重さが外れていく”
ことなのかもしれない。
第4部：仕事が楽になる人が、無意識でやっている“たった3つのこと”
ここまで読んでくれた人は、
たぶんこう思っているはず。
「潜在意識が大事なのはわかった。
でも、結局なにをすればいいの？」
安心してほしい。
特別な才能も、難しい修行もいらない。
仕事がなぜか楽になっていく人が、
無意識レベルでやっていることは、
本当にシンプルな3つだけ。
①「仕事は楽になっていい」という前提を許している
一番大事なのは、これ。
仕事は、楽になってもいい。
むしろ、楽な方がうまくいく。
この前提を、
“頭で理解する”だけじゃなく、
無意識に許してあげること。
多くの人は、心のどこかでこう思っている。
・楽をしたらダメ
・苦労しないと価値がない
・しんどいのが普通
・みんな我慢してるんだから、自分も
この前提がある限り、
無意識は必ず、
「しんどい現実」を作り続ける。
だから最初にやるのは、
戦うことじゃなくて、
「あ、仕事って楽でもいいんだ」
と、
自分に許可を出すこと。
具体的には、
こんな一言を
毎日どこかで入れてみてほしい。
私は、仕事が楽になることを許します。
楽に進むほど、うまくいきます。
信じきれなくてOK。
違和感があってもOK。
無意識は、
**繰り返し聞いた“前提”**を、
少しずつ当たり前にしていく。
② しんどさが出たら「書き換えチャンス」と気づいている
仕事をしていれば、
もちろん、
・だるい
・めんどくさい
・ムカつく
・不安
こういう感情は出てくる。
ここで多くの人は、
「またダメだ…」
「結局しんどいじゃん…」
と、自分を責めてしまう。
でも、
仕事が楽になる人は違う。
しんどさが出た瞬間に、
こう思っている。
「あ、今、
“仕事＝しんどい”っていう
いつもの無意識が出てきたな」
つまり、
書き換えポイントに気づく。
やることはたったこれだけ。
心の中で、
今までありがとう。
でも、もうその前提はいらない。
私は、楽に進む世界を選びます。
そう言って、
ふっと手放す。
感情を消そうとしなくていい。
ただ、
「これは古いプログラムだ」
と気づいて、選び直す。
これを繰り返すだけで、
無意識の反応は
少しずつ変わっていく。
③ 「無意識に任せる」時間を毎日つくっている
そして3つ目が、
一番効果が高い。
それが、
無意識に任せる時間を、
毎日少しでもつくること。
おすすめは、
まさにこの記事を書いているあなたが
今やっているかもしれない、
寝る前。
布団に入って、
力を抜いて、
ただこんなイメージや言葉を入れる。
・仕事がスムーズに進んでいる自分
・気づいたら終わっている感覚
・「今日ラクだったな」と思っている自分
そして一言。
明日の仕事は、
無意識に任せます。
私はただ、流れに乗ります。
これだけ。
頑張ってイメージしなくていい。
ぼんやりでいい。
途中で寝ちゃっていい。
むしろ、
寝落ちするくらいがベスト。
なぜなら、
半分眠っている状態が、
一番潜在意識に入りやすいから。
3つに共通しているのは「頑張らない」こと
ここまで見て、
気づいたかもしれない。
この3つ、
どれも頑張らない。
・無理に信じない
・無理に変えようとしない
・無理に気合を入れない
ただ、
前提を許して
気づいて
任せる
これだけ。
潜在意識は、
力を抜いたときに、
一番書き換わりやすい。
だからこそ、
「頑張らないほど、
成果が出始める」んだ。
第5部：それでも「楽になれない」と感じるときに、知っておいてほしいこと
ここまで読んで、
「よし、やってみよう」
と思ってくれた人もいれば、
「でも、自分はそんな簡単に
楽になれない気がする…」
そう感じている人もいると思う。
実はそれ、
めちゃくちゃ自然な反応。
なぜなら、
潜在意識は長い時間をかけて
“今の前提”を作ってきたから。
① すぐ変わらなくても、失敗じゃない
潜在意識の書き換えって、
スイッチみたいに
一瞬で切り替わることもあるけど、
多くの場合は、
“じわじわ型”。
・今日はちょっと軽い
・次の日はまた重い
・また軽い日がくる
・気づいたら、重い日が減っている
こんな波を描きながら、
少しずつ
“軽い状態”がデフォルトになっていく。
だから、
「昨日はよかったのに、今日は重い…」
と感じても、
あ、ちゃんとプロセス進んでるな。
くらいでOK。
戻るように見えるのも、
書き換えの途中。
② 「抵抗」が出るのは、変わるサイン
楽になろうとすると、
なぜかこんな声が
心の中から出てくることがある。
・そんな甘い話あるわけない
・楽してうまくいくはずない
・自分だけ例外だ
・また期待してガッカリするだけ
これ、全部
潜在意識の抵抗。
今までの前提を守ろうとして、
変化を止めようとする反応。
でもね、
これは悪いものじゃない。
むしろ、
あ、今ちょうど
無意識が揺れ始めてるな。
っていうサイン。
ここでやることは一つ。
戦わない。
説得しない。
ただ、
そっか、そう思うんだね。
でも私は、
楽に進む世界を選ぶよ。
って、
優しく選び直すだけ。
③ 環境がすぐ変わらなくても、焦らない
潜在意識が変わり始めると、
最初に変わるのは多くの場合、
“感じ方”。
・同じ仕事なのに、前よりマシ
・前ほどイライラしない
・まあ何とかなると思える
・切り替えが早い
こういう内側の変化が先。
外側の現実
（仕事内容、評価、環境など）は、
そのあとで
じわっと追いついてくる。
だから、
「環境がまだ同じだから、意味ない」
と判断するのは、
ちょっと早い。
内側が変わったら、
外は時間差でついてくる。
④ 「完璧にやろう」としなくていい
毎日できなくてもいい。
忘れる日があってもいい。
ネガティブになってもいい。
潜在意識は、
たまにの完璧より、
ゆるい継続の方が効く。
・思い出したときだけ
・寝る前に数十秒だけ
・朝の一言だけ
それで十分。
むしろ、
これくらいでいいか。
くらいの軽さの方が、
無意識は受け取りやすい。
⑤ もう一度、ここだけ覚えておいてほしい
もし迷ったら、
これだけ思い出してほしい。
仕事は、楽になっていい。
あなたが楽になるほど、
無意識は力を発揮する。
頑張り続けてきた人ほど、
これを受け入れるのに
時間がかかる。
でも、
あなたがここまで読んでいる時点で、
もう無意識は
新しい前提に触れ始めている。
【まとめ】仕事がなぜか楽になる人は、もう“戦っていない”
ここまで読んでくれて、ありがとう。
もし今、
「これ、自分のことかも…」
そう感じてくれていたら、
それだけで十分。
仕事がなぜか楽になる人は、
特別な能力を持っているわけじゃない。
・根性があるわけでもない
・要領がいいわけでもない
・恵まれた環境にいるわけでもない
ただ一つ、
**“戦うのをやめた”**だけ。
仕事＝しんどい戦い、という前提を手放した
今まで多くの人は、
無意識にこう思い込んできた。
仕事は、
我慢して
耐えて
頑張り続けるもの。
でもこの前提こそが、
仕事を重くし、
人生をしんどくしてきた
一番の原因だった。
潜在意識は、
信じている前提通りの現実を作る。
だから、
・仕事はしんどい
・楽になるはずがない
・頑張らないと価値がない
そう信じていれば、
どれだけ環境を変えても、
同じ“重さ”を
何度も体験することになる。
仕事が楽になる人は、
ここで初めて、こう選び直す。
仕事は、楽になっていい。
楽に進むほど、うまくいく。
この前提に。
潜在意識に「任せる」ことで、流れが生まれる
無意識は本来、
あなたが思っている以上に優秀だ。
・最適なタイミングで動かし
・必要な気づきを与え
・余計な力みを外し
・自然と流れに乗せてくれる
でも多くの人は、
不安や恐れから、
「自分で何とかしなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
と、
無意識の働きを邪魔してしまう。
仕事が楽になる人は、
あるところで腹をくくる。
もう、
無意識に任せよう。
そして、
・寝る前に任せる
・しんどい時に手放す
・朝に軽く宣言する
たったそれだけを、
淡々と続けている。
結果として、
“頑張っていないのに、
なぜかうまくいく流れ”
に乗り始める。
楽になることは、逃げじゃない
ここが一番、
誤解してほしくないところ。
楽になることは、
逃げでも、
甘えでも、
サボりでもない。
むしろ、
あなた本来の力が、
一番発揮される状態。
・視野が広がり
・判断が早くなり
・集中でき
・結果が出る
これはもう、
気合いや根性の問題じゃない。
状態の問題。
潜在意識が
“安心している状態”に入ると、
人は自然と、
ベストなパフォーマンスを出す。
今日からできる、たった一つのこと
もしこの記事を読んで、
何か一つだけやるとしたら、
これでいい。
今夜、布団に入ったら、
目を閉じて、
心の中でこう言ってみてほしい。
明日の仕事は、
無意識に任せます。
私は、楽に進む世界を選びます。
それだけ。
信じなくていい。
うまく言えなくていい。
途中で寝ちゃっていい。
聞かせるだけで、
潜在意識はちゃんと受け取る。
あなたの仕事も、人生も、もっと軽くていい
最後に、これだけ伝えたい。
あなたは、
もう十分頑張ってきた。
これ以上、
自分を追い込まなくていい。
戦わなくていい。
これからは、
軽くなったぶんだけ、
人生はうまく回り始める。
その流れに、
身を任せていい。
仕事がなぜか楽になる未来は、
“特別な誰か”のものじゃない。
この記事をここまで読んだ、
あなたのものでもある。
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