「潜在意識が大事」
「潜在意識を整えると人生が変わる」
こうした言葉を耳にすることは多いですが、
実際に潜在意識がどんな仕組みで働いているのかを
きちんと説明される機会はあまりありません。
なんとなく
「心の奥にあるもの」
「無意識のクセ」
というイメージだけで捉えている人も多いでしょう。
ですが、潜在意識は
かなり現実的で、合理的な役割を持っています。
潜在意識は「感情」ではなく「自動制御システム」
潜在意識というと、
感情や気分のようなものだと思われがちです。
しかし本質は違います。
潜在意識は、
私たちが生きるための自動制御システムです。
・何を危険と判断するか
・どこで力を使うか
・いつブレーキをかけるか
こうした判断を、
意識に上らないレベルで
常に行っています。
たとえば、
・慣れた道を考えずに歩ける
・無意識に人との距離を取る
・疲れているとやる気が出ない
これらはすべて、
潜在意識による自動処理です。
潜在意識が最優先しているたった一つの目的
潜在意識の目的は、
成功することでも、幸せになることでもありません。
**最優先事項は「安全に生き延びること」**です。
そのため潜在意識は、
・失敗しそうなこと
・評価が下がりそうなこと
・消耗が激しそうなこと
に対して、
ブレーキをかける傾向があります。
仕事で不安が強くなる、
新しい挑戦が怖くなる、
やる気が急に落ちる。
こうした現象の多くは、
潜在意識が「危険かもしれない」と判断している結果です。
なぜ「頭では分かっているのに動けない」のか
多くの人が経験するのが、
この状態です。
「やった方がいいのは分かっている」
「考え方も理解している」
「でも、なぜか行動できない」
これは意志が弱いからではありません。
意識（顕在意識）は
「やった方がいい」と判断していても、
潜在意識が
「今は安全ではない」「消耗が大きい」
と判断していると、
行動にはブレーキがかかります。
つまり、
行動を決めているのは意識ではなく潜在意識なのです。
潜在意識は「過去の経験」を基準に判断する
潜在意識は、
未来を予測する能力を持っていません。
代わりに使うのが、
過去の経験や記憶です。
・以前うまくいかなかった
・否定された経験がある
・無理をして疲れ切った
こうした体験があると、
潜在意識はそれを「危険データ」として保存します。
そして似た状況になると、
同じような結果を避けるために
ブレーキをかけます。
これが、
・同じ失敗を繰り返しそうになる
・新しいことに踏み出せない
・仕事が急に重く感じる
といった形で表れます。
潜在意識は「論理」より「状態」を重視する
潜在意識の特徴として、
もう一つ重要な点があります。
それは、
論理や正しさよりも、状態を重視するということです。
どれだけ頭で納得していても、
・疲れている
・緊張が続いている
・安心感が足りない
こうした状態では、
潜在意識は「今は動くべきではない」と判断します。
逆に、
安心できている状態では、
特別な理由がなくても
自然と行動できるようになります。
潜在意識は仕事・不安・行動すべてに影響している
潜在意識は、
単なる「気分」や「感情のクセ」ではありません。
実際には、
・仕事への取り組み方
・不安の出やすさ
・行動のスピード
・継続できるかどうか
こうした日常のほぼすべてに関与しています。
たとえば仕事で、
「やるべきことは分かっているのに進まない」
「急に不安が強くなる」
「同じところで止まり続けてしまう」
こうした状態が起きるとき、
多くの場合は能力や知識ではなく、
潜在意識がブレーキをかけている状態です。
潜在意識がブレーキをかける典型的なパターン
潜在意識がブレーキをかけるときには、
いくつか共通した理由があります。
・失敗すると傷つく可能性がある
・評価が下がるかもしれない
・これ以上消耗すると回復が追いつかない
これらは、
「今すぐの危険」ではなくても、
長期的な負担やダメージを避けようとする判断です。
そのため潜在意識は、
不安・やる気低下・集中力低下という形で
サインを出します。
潜在意識が変わると、現実の感じ方が変わる理由
潜在意識が変わると、
環境が急に変わるわけではありません。
変わるのは、
現実の受け取り方です。
・同じ仕事量でも重く感じなくなる
・失敗を必要以上に恐れなくなる
・「何とかなる」という感覚が増える
これは、
潜在意識の前提が
「警戒」から「安心」に近づいた状態です。
前提が変わると、
思考・感情・行動が
連動して変わり始めます。
潜在意識は「書き換える」より「整える」が近道
潜在意識というと、
「書き換える」「変える」という表現が使われがちです。
ですが実際には、
無理に書き換えようとすると逆効果になることも多い。
なぜなら潜在意識は、
追い立てられるほど
守りに入る性質があるからです。
大切なのは、
・安心できる状態をつくる
・緊張を減らす
・無理な前提を外す
こうした「整える」アプローチ。
整った結果として、
潜在意識は自然に新しい判断を選び始めます。
潜在意識を扱うときの注意点
潜在意識を扱う上で、
注意しておきたいポイントがあります。
それは、
結果を急がないこと。
「すぐ変わらなきゃ」
「効果が出ていないのでは」
こう考えると、
潜在意識は再び警戒します。
潜在意識の変化は、
気づかないくらい静かに進みます。
・少し気が楽になる
・不安が長引かなくなる
・行動のハードルが下がる
こうした小さな変化が、
本物のサインです。
まとめ
潜在意識は、
私たちの行動や仕事を
裏で支えている自動制御システムです。
その目的は、
成功や成果ではなく、
安全に生き延びること。
だからこそ、
・不安が出る
・やる気が落ちる
・仕事が重く感じる
こうした状態は、
「ダメなサイン」ではありません。
潜在意識が、
今の状態を見直すよう
教えてくれているサインです。
整えることで、
潜在意識は自然に変わり、
現実の感じ方も静かに変わっていきます。
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