「理由は分からないけど不安」
「大きな問題はないはずなのに、気持ちが落ち着かない」
「考えないようにしても、不安が戻ってくる」
こうした状態が続くと、
人は自分を責めてしまいがちです。
「気にしすぎなのかな」
「もっと強くならなきゃ」
「前向きに考えればいいのに」
でも、潜在意識の視点で見ると、
不安が消えないのは意志の弱さではありません。
それは、あなたを守ろうとする働きが続いているだけです。
不安は「悪い感情」ではない
多くの人は、不安を
「なくすべきもの」「感じてはいけないもの」
として扱います。
ですが、不安の本来の役割はとてもシンプルです。
・危険を察知する
・無理を止める
・慎重さを保つ
つまり、不安は
生き延びるためのセンサー。
問題は、不安があることではなく、
不安が出続ける状態にあります。
潜在意識は「安全が確認できるまで」不安を止めない
潜在意識は、
論理や言葉よりも
「体感」を重視します。
たとえば、
「大丈夫だよ」と頭で考えても、
過去に同じ状況でつらい思いをしていると、
潜在意識は警戒を解きません。
・同じ失敗を繰り返さないか
・また無理をさせられないか
・否定される可能性はないか
こうしたチェックが終わるまで、
不安は出続けます。
これは慎重すぎるのではなく、
ちゃんと仕事をしている状態です。
不安が強い人ほど、これまで頑張ってきた
不安が消えない人の多くは、
過去にこんな経験をしています。
・我慢が評価につながっていた
・失敗が強く責められた
・安心する余裕がなかった
その結果、
潜在意識は
「気を抜く＝危険」
という前提を持つようになります。
だから、
少しでも変化の兆しがあると、
不安を出してブレーキをかける。
これは、
あなたが弱いからではありません。
これまでを必死に生き抜いてきた証拠です。
不安を消そうとすると、逆に強くなる理由
不安が出ると、
多くの人はすぐに対処しようとします。
・考えないようにする
・気合で乗り切ろうとする
・ポジティブに上書きする
しかし、
潜在意識にとってこれは
「また無視された」「危険を軽視された」
というサインになります。
その結果、
不安は
より大きな音量で
繰り返し出てくる。
これが、
「分かっているのに不安が消えない」
という状態の正体です。
不安が教えてくれていること
不安は、
「今すぐ何かを変えろ」
と命令しているわけではありません。
伝えているのは、
状態のズレです。
・無理が続いている
・安心より緊張が優先されている
・自分の感覚が後回しになっている
このズレに気づき、
少しずつ整えていくことで、
不安は役目を終えます。
不安が落ち着き始めるサイン
不安は、
急にゼロになることは少ないです。
ですが、
整い始めると、
こんな変化が出てきます。
・不安があっても飲み込まれなくなる
・「まあいいか」と思える瞬間が増える
・考えすぎる時間が短くなる
これらは、
潜在意識が
「少し安全だ」と判断し始めた合図です。
今日できる小さな向き合い方
今日は、
不安を消そうとしなくて大丈夫です。
代わりに、
心の中でこう言ってみてください。
「不安になるほど、今まで無理してきた」
「守ろうとしてくれているだけ」
信じきれなくても問題ありません。
この言葉を向けるだけで、
潜在意識は
「敵ではない」と感じ始めます。
最後に
不安が消えないのは、
あなたの意志が弱いからではありません。
大切なものを守ろうとする、自然な反応です。
不安を敵にしないこと。
それが、
安心へのいちばん近道になります。
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