「最近タイミングが合わない…」
「なんとなく気分が重い」
「小さな不運が続く」
そんなとき、あなたの波動は知らないうちに“下がっている”可能性があります。
波動は特別な人だけが感じ取れるエネルギーではなく、
心の状態・習慣・考え方によって日常的に上下するもの。
そして恐ろしいことに、
たったひとつの小さな習慣が、波動を大きく下げることがある。
この記事では「波動が下がる代表的な習慣」をわかりやすく解説し、
今日からできる改善ポイントまでまとめていきます。
日常を少し見直すだけで、波動は自然と軽く戻っていくよ。
【NG①】ネガティブな言葉を無意識に使う
波動を下げる最大の要因は「言葉」です。
私たちの脳は、口にした言葉を現実だと認識するため、
・「無理」
・「疲れた」
・「最悪」
・「どうせ自分なんて」
こうした言葉は、脳に“重い感情”を植え込みます。
言葉が現実を作るのは、潜在意識が言葉をエネルギーとして受け取るから。
改善方法は簡単で、
「言い直す」だけで波動は即回復する。
「疲れた」→「休んだら回復しそう」
「無理」→「まずは少しだけやってみる」
「最悪」→「これをきっかけに良い流れが来るかも」
言い換えだけで、未来のルートが変わります。
【NG②】嫌な人・嫌なニュースを見続ける
波動が最速で落ちるのは、“自分のエネルギーを奪う情報に触れ続けたとき”。
・職場の愚痴
・SNSの悪口
・ニュースの不安
・攻撃的なコメント
・比較して苦しくなる投稿
これらを見続けると、
知らないうちに「人生ってしんどい」という設定が潜在意識に入ります。
これは波動的にも心理的にも最悪の状態。
改善法は、
「距離を置く」か「見る量を減らす」だけでOK。
あなたの波動を守ることは、あなたの未来を守ることです。
【NG③】完璧主義で自分に厳しすぎる
「もっとやらなきゃ」
「あれもできてない」
この“自分へのダメ出し”は波動を重くします。
完璧主義は一見向上心のように見えるけど、
本質は「自己否定」。
自己否定が積み重なると、波動は確実に下がる。
改善法は
“小さな達成を認める習慣” を入れること。
・1つ書けた
・投稿できた
・片付けできた
小さな成功を認めるだけで、波動はスッと軽くなる。
【NG④】部屋・デスク・バッグの散らかり
空間の乱れは、そのまま波動の乱れです。
視界に入る情報が多い。
探し物が見つからない。
必要なものがごちゃごちゃしている。
これだけでエネルギーは重くなり、判断力も直感も鈍ります。
改善法は
「1日1つだけ片づける」 で十分。
完璧に片付ける必要はなく、
一箇所スッキリすれば波動は簡単に戻る。
【NG⑤】自分を後回しにしすぎる
波動が下がっている人の共通点。
・人の意見ばかり優先
・本音を押し殺す
・やりたいのにやれない
・NOと言えない
これを続けると、自分の波動が“枯れる”。
波動とは、
「自分のエネルギーが満ちている状態」 で自然と上がるもの。
改善方法は小さな自己優先。
・5分でも好きなことをする
・嫌なことは少し避ける
・自分に優しい言葉を言う
ほんの少しでも「自分のための行動」が波動を回復させる。
【NG⑥】睡眠不足・休息不足
波動は心だけの問題ではなく、
身体の状態に直結するエネルギー。
眠れていないと
・思考が重い
・感情が荒れる
・直感が鈍る
・集中力が落ちる
こうした状態が続き、波動は自然と落ちます。
改善法は
「早く寝る」ではなく、
“質の良い休息を入れる” こと。
10分の仮眠でもOK。
温かい飲み物でもOK。
身体が整うと波動は一瞬で戻る。
【NG⑦】未来を悪く予測する癖
「どうせうまくいかない」
「きっと失敗する」
「また同じことになる」
これは波動を下げるどころか、
“波動を固定してしまう” 危険な思考。
なぜなら潜在意識は
「イメージした未来を実現しようとする力」 があるから。
悪い未来を想像すると、
その未来の波動に自分を合わせてしまう。
改善法は
未来を明るく予測する練習 を入れること。
「きっとうまくいく」
「流れは良くなる」
「何があっても大丈夫」
この“軽い予測”で波動は自然に回復していく。
【まとめ】波動は日常の小さな選択で上下する
大事なのは、
今日から“少しだけ”波動が上がる選択をすること。
・言葉を変える
・距離を置く
・整理する
・休む
・優しくする
・未来を明るくする
波動は特別な修行をしなくても、
小さな積み重ねでいくらでも軽くできる。
波動が軽くなると、
タイミングもご縁も仕事も恋愛も、
すべてがスルッと整い始める。
あなたの人生は、いつだって波動で変えられる。
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