自分を責める癖があると、
メンタルはどんどん摩耗していきます。
しかし“折れない人”たちは
絶対に自分を責めない習慣 を持っている。
まず最初にやっているのは
感情を否定しない こと。
落ち込む
焦る
不安
これらを「悪い」とジャッジしない。
次に大切なのは
ミスしても過去に引きずらない。
“失敗＝学び”という認識があるため
感情の回復が早い。
さらに自分を責めない人は
小さな成功を積み重ねている。
毎日少しずつ達成することで
自己肯定感を保っている。
そして特徴的なのが
自分への言葉が優しい こと。
「まあ大丈夫」
「明日またやればいい」
この言葉が潜在意識を穏やかにし、
心を守ってくれる。
自分を責めない習慣は
生きやすさを根本から変える力を持っている。
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