毎日を楽しむ人は
特別なイベントがあるわけではなく、
“日常の中に喜びを見つける習慣”があります。
最強の習慣は
小さな幸せを言葉にすること。
「今日の空がきれい」
「コーヒーが美味しい」
「この瞬間が好き」
これを意識すると、脳は“幸福を探すモード”になり、
毎日が豊かに感じられる。
次に大切なのは
自分に優しい選択をすること。
疲れたら休む
食べたいものを食べる
気分転換をする
自己ケアが上手い人は、毎日が軽い。
さらに“楽しむ人”の特徴は
人に期待しすぎないこと。
他人に依存しないから
ストレスも少なく、心が穏やか。
そして決定的なのが
自分の好きを大事にする習慣。
好きな香り
好きな音楽
好きな時間
これが毎日の幸福度を一気に上げる。
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