心が折れにくい人は
メンタルが強いのではなく
“回復が早い”。
最初の習慣は
出来事を長く引きずらないこと。
「まあいいや」
「次いこう」
この軽さがストレスを溜めない。
次に重要なのは
完璧を目指さない。
完璧主義はメンタルを削り続ける。
さらに折れにくい人は
感情を流すのが上手い。
泣く
話す
書く
歩く
感情を処理することで
心の復活スピードが上がる。
そして何より大事なのが
自分に優しくする習慣を持つこと。
疲れたら休む
頑張っている自分を認める
小さな成長を褒める
心は、優しさで回復する。
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