ネガティブ思考は、性格ではありません。
潜在意識の反応が生み出している“無意識の癖” です。
潜在意識はあなたを守ろうとするため、
危険や不安に敏感です。
そのため、
- 心配
- 不安
- 悩み
- 後悔
- 怖さ
これらを優先的に感じるようにできています。
つまり、ネガティブ思考は
“悪いもの”ではなく
潜在意識の防御システム なのです。
しかし、
ネガティブが強すぎると
潜在意識は常に緊張状態になり、
現実も重くなります。
改善の鍵は
ネガティブを無理に消さないこと。
ネガティブを否定すると、
潜在意識はさらに固くなり
余計にネガティブを出してきます。
🔵【ネガティブの扱い方】
- そのまま認める
- 感情にラベルを貼る（あ、不安だな…）
- 深呼吸する
- 無理しない選択をする
- 安心感を優先する
これだけで
潜在意識はゆるみ、
自然にネガティブは減っていきます。
ネガティブは“敵”ではなく、
心のメッセージなのです。
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