なぜ「瞑想」で潜在意識が動くのか？科学が示す瞑想の効果

瞑想が潜在意識に効くのは

スピリチュアルではなく

脳波と神経の科学的反応 が理由です。

瞑想時、脳は

アルファ波 → シータ波

へと移行する。

シータ波は

・潜在意識の扉が開く

・記憶の統合が進む

・感情処理が進む

という状態。

また瞑想は

扁桃体の過剰な活動を抑え、

不安を減らす。

さらに

前頭前皮質（判断・集中）が強化され、

行動がスムーズになる。

瞑想は

“潜在意識の深層にアクセスする科学的技術”

なのです。