自己肯定感は、
性格でも才能でも気質でもない。
脳の“考え方のクセ”で決まる。
同じ出来事でも
自己肯定感が高い人と低い人では
受け取り方も意味づけも全く違う。
では、どんな思考回路が
自己肯定感を高めているのか？
この記事では、
「自己肯定感が高い人の頭の中」を
細かく分解して徹底解説する。
◆① 自己肯定感が高い人は“完璧を基準にしない”
自己肯定感が低い人👇
✔ 少しできなかっただけで落ち込む
✔ 完璧じゃないと意味がない
✔ 100点を目指す
自己肯定感が高い人👇
✔ 60点でOK
✔ できた部分を見ている
✔ 完璧より継続
完璧主義は自己肯定感の敵。
“ほどほどでOK”という考えが
圧倒的なメンタル安定を作る。
◆② 自己肯定感が高い人は“失敗＝成長の材料”と見ている
自己肯定感が低い人👇
「失敗＝自分の価値が下がる」
自己肯定感が高い人👇
「失敗＝次のためのデータ」
この違いが、
行動量とメンタルの強さを決定する。
失敗を自己否定の材料にする人は
常に苦しい。
逆に、
失敗を次につながる情報と見る人は
落ち込まず、前に進める。
◆③ 自己肯定感が高い人は“比較しない”という基準を持っている
自己肯定感が低い人👇
✔ SNSを見ると落ち込む
✔ うまくいってる人を見ると焦る
✔ 他人と自分を比べる習慣がある
自己肯定感が高い人👇
✔ 他人は他人
✔ 自分は自分
✔ 今の私は私のペースでいい
✔ 他人の成功は自分の敗北ではない
比較は自己肯定感の破壊装置。
比較しない基準を持つだけで
人生の軽さがまるで変わる。
◆④ 自己肯定感が高い人は“今の自分を否定しない”
否定は
潜在意識に最も悪い刺激。
自己肯定感が高い人は👇
✔ できてない日もOK
✔ 気分が乗らない日もOK
✔ 完全に休む日があってもOK
✔ 落ちても立て直せばOK
自分を否定しない人は
回復力・レジリエンスが圧倒的に強くなる。
◆⑤ 自己肯定感が高い人は“気分の良さ”を最優先する
自己肯定感が高い人の思考の共通点👇
「気分が良いかどうか」で決める。
✔ この選択は気分が軽い？
✔ これは自分を苦しめてない？
✔ この行動は心地いい？
気分の良さを優先すると
潜在意識の波動が安定し、
運もタイミングも良くなっていく。
◆⑥ 自己肯定感が高い人は“自分と仲良い”
自己肯定感が低い人👇
✔ 自分を敵視
✔ 自分に厳しすぎる
✔ できない自分を責める
自己肯定感が高い人👇
✔ 自分の味方
✔ 自分に優しい
✔ 自分を励ます
✔ 自分と仲良くしている
セルフコンパッション（自己受容）は
自己肯定感の核心。
◆⑦ 自己肯定感が高い人は“未来に対する信頼”がある
自己肯定感が低い人👇
「どうせうまくいかない…」
自己肯定感が高い人👇
「私はうまくやれる」
「なんとかなる」
「未来は良くなる」
これは根拠のある自信ではなく、
根拠のない“安心感”。
潜在意識は
安心感に反応して動き出すため、
未来が整いやすくなる。
◆まとめ｜自己肯定感が高い人は“思考の選択”が上手い
自己肯定感が高い人の思考回路👇
✔ 完璧を求めない
✔ 失敗＝データ
✔ 他人と比べない
✔ 否定しない
✔ 気分の良さ最優先
✔ 自分の味方でいる
✔ 未来への安心を持つ
この“思考の選択”が
潜在意識の波動を軽くし、
自分に対する安心感を育てる。
自己肯定感は
“生まれつき”ではない。
毎日の思考の選択で
いくらでも育つ。
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