あなたの価値は、本来 “努力” と関係がない。
存在そのものが価値だった。
でも環境のせいで
そのことを教えてもらえなかっただけ。
◆◆ STEP 1：存在価値が揺らぐ瞬間を思い出す
あなたはどんな時に
「価値がない」と感じるか？
✔ 何もしていない時
✔ 人から求められなかった時
✔ 誰かの役に立てなかった時
✔ 自分が弱っている時
✔ ミスをした時
✔ 比較される時
その瞬間の体の反応を感じる👇
・胸がスッと冷える
・お腹が沈む
・喉がぎゅっと締まる
・背中が固まる
そして静かに言う👇
✨ 「ここに存在価値の痛みがある。」
◆◆ STEP 2：「どうして価値がないと思ったの？」と聞く
胸の奥に優しく質問👇
「あなたはどうして、自分に価値がないと思ったの？」
返ってくる声👇
・怒られないよう頑張ってきた
・役に立つと褒められた
・静かにしていろと言われた
・感情を受け止めてもらえなかった
・誰かの期待に答えるために生きてきた
・“いい子”でないと愛されないと思っていた
それは真実ではなく、
生きるために身につけた生存戦略 だった。
◆◆ STEP 3：価値が否定された“最初の場面”を探る
浮かぶ場面👇
✔ 自分の気持ちを表現したら怒られた
✔ 泣いたら迷惑がられた
✔ 本音を言えなかった
✔ 褒められるのは「役に立った時」だけ
✔ 兄弟と比較された
✔ 成績や出来で価値を決められた
出てこなくても問題なし。
潜在意識はもう反応している。
◆◆ STEP 4：“小さな私”に本当の価値を伝える
胸に手を置き、静かに語りかける👇
🌟 「あなたは最初から価値があった。」
🌟 「頑張らなくても愛されてよかった。」
🌟 「あなたの存在が、すでに奇跡だった。」
🌟 「愛されるために努力はいらなかった。」
🌟 「あなたは欠けたところがない。」
これが潜在意識に響く“新しい真実”。
◆◆ STEP 5：価値を役割で測る癖を外部化し、解放する
胸の奥の“役割＝価値”の塊を
手のひらに取り出し、こう宣言👇
✨ 「私の価値は存在そのものにある。」
✨ 「私は役割ではなく、存在で愛される。」
✨ 「この価値の誤解は、もう必要ない。」
塊は光に変わり、空へ溶けていく。
◆◆ STEP 6：存在価値を潜在意識にインストール
ゆっくり唱える👇
🌟 「私は生きているだけで価値がある。」
🌟 「私は存在そのものが尊い。」
🌟 「私は愛される存在だ。」
🌟 「私は価値を証明しなくていい。」
🌟 「私はそのままで完璧だ。」
これが新しい“存在価値の設定”。
◆◆ STEP 7：未来の“価値を知っている私”からメッセージを受け取る
未来のあなたは👇
✔ 自信が自然に湧く
✔ 表現が伸び伸びする
✔ 他人と比べなくなる
✔ 人の評価に振り回されない
✔ 自己肯定感が揺らぎにくくなる
✔ 休んでも罪悪感がない
✔ 自分の人生を楽しめる
その未来のあなたは言う👇
🌟 「あなたは最初から価値があった。」
🌟 「生きているだけで、価値は満ちていた。」
🌟 「どんなあなたも尊い。」
◆◆【まとめ：第25弾は“存在価値の核”を書き換える最深ワーク】
このワークを続けるほど👇
✔ 自己肯定感が安定
✔ 自分への信頼が深まる
✔ 他人に左右されない
✔ プレッシャーが減る
✔ 気持ちが軽くなる
✔ 自分の人生を選べる
あなたの価値は、
最初から“存在そのもの”だった。
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