人生は「思考のクセ」でほぼ決まります。
そのクセは潜在意識のパターンであり、
自動的に感情・行動・結果を生み出します。
代表的な思考クセ👇
✔ 心配しがち
✔ 自己否定しがち
✔ 未来に不安を感じやすい
✔ 他人の目を気にしすぎる
✔ 物事を重く考える
このクセを放置すると、
そのまま“重い未来”のタイムラインを選んでしまう。
書き換えのコツは👇
①「今それ必要？」と自問する
思考の自動暴走を止める。
② 深呼吸で思考をキャンセル
呼吸は最速のリセット方法。
③ 書き換えの言葉を入れる
「大丈夫」
「なるようになる」
「軽くいこ」 など。
④ 小さな成功を積む
成功体験→思考クセの上書きが進む。
思考のクセが変わるだけで、
未来は勝手に良い方向へ動きます。
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