心が軽くなる前には、
“内側の整理”が勝手に進んでいきます。
まず特徴的なのが
思考の音量が小さくなること。
頭の中が静かになり、過去の反芻が減る。
次に現れるのが
呼吸の自然な深まり。
心と体は一体で、
潜在意識が安心モードに入ると呼吸が深くなる。
さらに起こるのが
感情のデトックス。
イライラ、涙、寂しさの放出は
重い感情が抜けるサイン。
また、心が軽くなる直前には
執着が薄れる。
「まあいいか」「気にしなくていいや」
という感覚が自然に湧く。
最後に、外側も整理される。
部屋を片付けたくなる、
人間関係を見直したくなる──
これらは心の軽さの前兆です。
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