セドナメソッドで仕事のストレスを軽くする方法

仕事のストレスは、感情の詰まりが原因。

セドナメソッドは

その感情を“流す”技法なので

仕事ストレスにも効果的です。

手順：

① ストレスを感じる

② 「この気持ちを認めてもいい？」

③ 「手放してもいい？」

④ 「今手放す？」

⑤ 手放す、と決める

これだけで、

胸の重さがすっと軽くなります。