こんにちは、ジュンケルです。
「今日はなんか重い…」
「気持ちが沈むような感じがする…」
そんな日は誰にでもあります。
でも実は、“波動が重い日”には 必ず共通のサイン があり、
そこに気づけば すぐに軽さへ戻す方法 があります。
この記事では、
波動が重い日の特徴と、
たった数分で軽さに戻す対策をまとめます。
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1. 波動が重い日のよくあるサイン
波動が重くなると、心と体にこんな変化が起きます👇
✔
① ちょっとしたことでイラつく
普段なら気にならないことが気になる。
これは“心の余白”が減っているサイン。
✔
② 深呼吸しづらい（胸がつまる感じ）
胸・みぞおちのあたりが重い、苦しい。
波動が重くなると、呼吸が浅くなるのが特徴。
✔
③ 頭がうるさくなる（思考が多い）
先の不安、過去の後悔、どうでもいい心配が増える。
波動が軽い日は「静か」で「シンプル」。
✔
④ なんとなく疲れている
波動が重い日は、エネルギーが漏れている感じになる。
✔
⑤ 予定が噛み合わない・タイミングがズレる
これは波動の乱れと“シンクロの不一致”が起きている状態。
1つでも当てはまれば、
「今日は波動が重い日なんだな」と認識するだけでOK。
責めなくていい。
波動は“ただの状態”だから。
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2. 波動が重い日の原因は“外側より内側”
波動が重くなる原因は、
外の出来事より 心の方向がズレただけ。
・不安
・焦り
・他人エネルギー
・寝不足
・心配事
これらが一時的に波動を揺らすだけで、
本質は“あなたの波動は軽い側”にある。
つまり、
👉
戻すのは簡単
ということ。
🔵
3. 波動が重い日を軽く戻す最強の対策
ここからが本題。
ジュンケル流の “即リセットワーク” を紹介するね👇
✅
① 深呼吸“ではなく”息をふわっと吐く
波動が重い日は深呼吸が逆に苦しくなる。
だから 吐くことだけ やる。
ふわっ… と息を吐く。
これだけで胸がゆるむ。
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② 胸に手を当てて「この気持ちがあってもいい」
不安やモヤモヤを無理に消そうとすると悪化する。
逆に“許可”すると溶け始める。
胸が少し温かくなったら成功。
✅
③ 体の力を1ミリ抜く
肩・胸・顔の筋肉のどこかを
ほんの少しゆるめるだけ。
波動は力みとセットで重くなるから、
ゆるめればすぐに軽さが戻ってくる。
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④ スマホの画面を閉じる（これ効果大）
波動が重い日は感情も疲れている。
余計な情報を見ないように一時ストップすると、
波動の乱れが一気に収まる。
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⑤ 未来の自分にひとこと送る
「大丈夫。流れは整ってるよ。」
これを1回つぶやく。
未来のタイムラインと繋がる言葉だから
すぐに軽さが戻る。
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4. 波動が重い日は“実はチャンス”でもある
波動が重い日は、
潜在意識が “もうひと段階軽い未来に移行しようとしている” サイン。
つまり、
悪い日ではなく 次の波動帯に切り替わる前兆。
認識を変えるだけで、
波動は軽くなる。
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5. まとめ：波動は戻し方さえ知れば怖くない
波動が重い日＝不調ではない。
ただの“方向のズレ”。
今日の記事のこれだけ覚えておけばOK👇
✔ 息をふわっと吐く
✔ 胸に手を置き「この気持ちでいい」
✔ 力を1ミリ抜く
✔ スマホを閉じる
✔ 未来に「大丈夫」と送る
どれか1つでもやれば、
波動は軽い場所へ戻る。
そして戻った瞬間、
現実も静かに整い始める。
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