こんにちは、ジュンケルです。
波動を一瞬で上げたいとき、
最も効果的で、だれでもできて、失敗しない方法があります。
それが “呼吸”。
実は、呼吸の質がそのまま波動の質になります。
呼吸が浅い日は波動が重くなり、
呼吸が深くなると波動は自然に軽くなる。
今日はその中でも特に効果の高い
ジュンケル式・波動アップ呼吸法 を紹介します。
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1. なぜ呼吸で波動が上がるのか？
波動＝エネルギー。
呼吸＝エネルギーの出入り。
つまり、
👉 呼吸が乱れると波動が乱れ
👉 呼吸が整うと波動が整う
という関係になっています。
気分が重い・疲れやすい・焦る日というのは、
必ず呼吸が浅く、早くなっています。
逆に流れが良い日は、
呼吸が自然に深い。
波動を変えたいなら、
まず呼吸を変えるのが最短ルートなんだ。
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2. 波動が上がる最強呼吸法「エネルギー呼吸」
ここからが本題。
1分で波動が上がる“エネルギー呼吸”を紹介するね👇
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ステップ①：息をふわっと全部吐く（5秒）
ポイントは“吸う前に吐く”。
波動を軽くするには、
まず不要なエネルギーを手放す必要がある。
胸の力を抜きながら
ふわ〜っと吐く。
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ステップ②：軽い空気を吸うイメージで吸う（4秒）
深く吸おうとしなくていい。
“軽いエネルギーを吸い込む”イメージでOK。
胸がふわっと広がる感覚があれば成功。
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ステップ③：吸ったエネルギーを胸に広げる（2秒）
胸の中心（ハート部分）に
明るい光が広がるイメージ。
これだけで波動の中心が一気に上がる。
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ステップ④：肩の力をストンと抜きながら吐く（5秒）
吐くと同時に、
肩の力・顔の力・胸の力を全部1ミリ抜く。
これだけで
波動は軽くて明るいゾーンに戻る。
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3. たった1分で波動が“上がったサイン”
以下のどれかが起きていれば成功👇
✔ 呼吸が楽になる
✔ 胸が温かい
✔ 視界が明るく感じる
✔ 思考が静かになる
✔ 「なんか大丈夫」って思える
✔ 緊張が溶ける
これらは全部、
波動が軽く上がった証拠。
呼吸は波動を扱う最強ツールなんだ。
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4. 心が乱れやすい人ほど呼吸が乱れやすい
特に以下の人は効果が出やすい👇
・完璧主義
・不安になりやすい
・考えすぎ
・優しすぎる
・敏感で疲れやすい
こういう人は呼吸が浅くなりやすいので、
この呼吸法を1日3回やるだけで
波動が安定して“軽い現実”へ戻る。
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5. まとめ：呼吸が変われば波動が変わる、波動が変われば現実が変わる
今日のポイント👇
✔ 呼吸は波動に直結
✔ 吐く→吸う→広げるの順が最強
✔ 呼吸が整うと直感も冴える
✔ 1分で現実の流れが変わる
波動は特別なことをしなくても、
“呼吸を整えるだけ”で上がる。
今日からすぐに使える、
最強の波動調整法だよ。
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