人間関係の中には、どうしても苦手な人・合わない人がいますよね。
その相手と関わるたびに疲れたり、気分が落ち込んだりすることもあります。
でも、実は 「嫌いな人の影響を受けない状態」 は作ることができます。
ポイントは 波動（エネルギー）の使い方 です。
波動を整えるだけで、相手の行動や雰囲気に振り回されなくなります。
■ ① まず“相手ではなく、自分の波動”を整える
嫌いな人の影響を受けてしまう理由は、
相手の波動が強いのではなく、
自分の波動が乱れやすい状態になっているから。
波動が整っていると、
相手のイライラ・不機嫌・攻撃的なエネルギーが入ってきません。
■ ② 「距離」を意識するだけで波動は守られる
波動というのは“距離の概念”が大きく影響します。
・心の距離
・注意する量
・気にする強さ
この3つを少し下げるだけで、
他人のエネルギーを吸いにくくなります。
おすすめの方法はこれ👇
✔ 心の中で境界線をイメージする
「ここから先は自分の空間」
と心の中で線を引くだけで、波動が乱れにくくなる。
心理学でも使われるテクニックです。
■ ③ 自分の気持ちを否定しない
嫌いな人を嫌いと思うのは、悪いことではありません。
むしろ、
「嫌いなもんは嫌い」
と認めたほうが波動が安定します。
気持ちを押し込むと波動が重くなり、
逆に相手の影響を受けやすくなってしまいます。
■ ④ 「意識を向けない」という最強の波動防御
嫌いな人のことを考える時間が増えるほど、
その相手のエネルギーと同調しやすくなります。
だからこそ大事なのが、
✔ 意識を向けない
✔ 深追いしない
✔ 会話を必要最低限にする
という “距離の取り方”。
意識しないことは、
波動にとって最強の防御になります。
■ ⑤ お気に入りの空間・習慣を持つ
波動は
「安心」や「心地よさ」
で一気に整います。
・好きな音楽
・アロマ
・深呼吸
・5分の休憩
・散歩
・趣味の時間
こんな小さな習慣でも、
嫌な相手から受ける影響が大幅に減ります。
■ ■ まとめ
嫌いな人の影響を受けなくなるには、
「相手を変える」のではなく
“自分の波動を整える” のが最短ルート。
・心の距離をとる
・意識を向けない
・自分の気持ちを否定しない
・安心感を積み重ねる
これを続けていくと、
自然に相手の存在が気にならなくなり、
心がラクになります。
嫌いな人に振り回されない生き方は
誰でも作れます。
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