「気分を一瞬で変えたい」
「流れを良くしたい」
「波動を上げて引き寄せを加速させたい」
そんなときに効果抜群なのが、
“今すぐできる波動の上げ方”。
波動＝あなたが放つエネルギー。
波動が上がると👇
- 気分が軽くなる
- 思考が前向きになる
- 良い流れが来る
- 引き寄せが加速する
この記事では、
1分以内でできる“波動アップの方法10個” を紹介します。
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1. 深呼吸を3回する（最速）
1分で波動が整う魔法。
やり方👇
- 4秒吸う
- 6秒吐く
- これを3回
脳の緊張が一気にほぐれ、波動が浄化される。
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2. 胸に手を当てて「大丈夫」と言う
波動は“安心感”で一気に上がる。
- 「私は大丈夫」
- 「なんとかなる」
この2つは即効性が強い。
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3. ありがとうを10回唱える
ありがとうは“最強の高波動ワード”。
ネガティブも焦りも一瞬で止まる。
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4. 5秒だけ姿勢を正す
猫背は波動を下げる。
胸を開くと、呼吸が深くなって波動が上がる。
ほんの数秒でOK。
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5. ポジティブな言葉をひとつ言う
例：
- 嬉しい
- 安心
- 楽しい
- ワクワク
- 最高
言葉の波動がそのまま体に広がる。
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6. 好きな音楽を10秒だけ聴く
音は“波動”そのもの。
気分が上がる曲は一瞬で波動が跳ね上がる。
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7. 太陽の光を見る（外が無理なら窓越しでOK）
朝日 → セロトニンアップ
セロトニン → 波動アップ
光は波動を整える“自然の充電器”。
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8. 深いあくびをする（緊張がゆるむ）
あくびは自然な浄化。
あくびが出た時は“波動が上がったサイン”。
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9. 1つだけ“今できること”をやる
- 水を飲む
- ゴミを捨てる
- 机を片付ける
小さな行動は、波動の滞りを一瞬で流す。
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10. 一旦、空を見上げる（視点が上がる）
空を見ると
意識が“広い世界”に戻る。
悩みの波動が一気に薄くなる。
🌟
まとめ：波動は“今この瞬間”で変わる
波動は努力ではなく、
小さな行動で一瞬で変わるもの。
今日からこれだけでOK👇
- 深呼吸3回
- ありがとう10回
- 姿勢を正す
気分が軽くなる → 行動が変わる → 流れが良くなる → 引き寄せ加速
この黄金ループに自然と入っていくよ。
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